Salve a ttutti!!
Seguo questo forum da diverso tempo, ma è la prima volta che scrivo un post!![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
Sto assumendo da poco amminoacidi e proteine. Per essere sicuro di non sbagliare vorrei sapere alcune info sulle modalità di assunzione.
Peso 70kg e sono alto 180cm
Quindi dovrei prendere circa 7 pasticche di amminoacidi da 1gr e 30 gr di proteine.
Considerando che inizio a fare attività fisica alle 19, a che ora devo assumere il tutto?? (Oddio mi sembra di aver fatto un quesito scolastico heeheh)
Grazie ragazzi e complimenti per questo bellissimo forum
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Sto assumendo da poco amminoacidi e proteine. Per essere sicuro di non sbagliare vorrei sapere alcune info sulle modalità di assunzione.
Peso 70kg e sono alto 180cm
Quindi dovrei prendere circa 7 pasticche di amminoacidi da 1gr e 30 gr di proteine.
Considerando che inizio a fare attività fisica alle 19, a che ora devo assumere il tutto?? (Oddio mi sembra di aver fatto un quesito scolastico heeheh)
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