aminoacidi + glutamina + arginina

[mens]

IO pratico sport di forza (palestra + judo) che prevede circa 8 allenamenti alla settimana, quindi alcuni giorni due volte, per contrastare la fatica va bene questo mix di aminoacidi:

QUANDO HO DUE ALLENAMENTI:

4 gr. aminoacidi-glucogenetici 30 minuti prima delgli allenamenti e 4 gr. aminoacidi - glucogenetici subito dubito dopo la fine degli allenamenti

1 gr. arginina prima di ogni allenamento e 1 gr. prima di andare a dormire


QUANDO HO un ALLENAMENTI:

4 gr. aminoacidi-glucogenetici 30 minuti prima dell' allenament0 e 4 gr. aminoacidi - glucogenetici subito dopo la fine dell'allenamento

1 gr. arginina prima dell' allenamento e 0,5 gr. prima di andare a dormire


SE POTETE MI FORNITE LE LORO PRINCIPèALI CARATTERISTICHE, CHE NON LE HO CAPITE IN PIENO, E IL PREPARATORE CHE MI HA CONSIGLIATO DI PRENDERLE. IN POCHE PAROLE CHE CACCHIO FANNO?

grazie!

[mens]

c'è quacuno sono nuovo e ho domande, anzi parecchie domande sugli inteegratori dato che dovrò cominciare ad usarli per lo sport che pratico.

grazie

[bloodz]

c'è quacuno sono nuovo e ho domande, anzi parecchie domande sugli inteegratori dato che dovrò cominciare ad usarli per lo sport che pratico.

grazie

ma scusa perchè non lo hai chiesto a lui, visto che è preparatore di mestiere, e invece ti fidi di perfetti sconosciuti su di un forum digitale?

[cialappo]

mi potete consigliare quanti grammi di arginina devo prendere al giorno???????

[mens]

ma scusa perchè non lo hai chiesto a lui, visto che è preparatore di mestiere, e invece ti fidi di perfetti sconosciuti su di un forum digitale?

perchè l'abbiamo cambiato da poco.... a me non piace tanto e non abbiamo un grande rapporto.......... volevo sapere altri pareri alla fine non sono obbligato a prenderli

[bloodz]

perchè l'abbiamo cambiato da poco.... a me non piace tanto e non abbiamo un grande rapporto.......... volevo sapere altri pareri alla fine non sono obbligato a prenderli

eh ma sarebbe piu logico chiederlo a lui che dovrebbe sapere il suo lavoro invece che di fidarti del primo che capita su internet
comunque gli amminoacidi che prendi secondo me vanno bene...solo che l'arginina prima di tutto non ne vedo l'utilità visto che fai judo e non bodybuilding, e poi comunque presa in così basso dosaggio sarebbe quasi inutile...almeno 3 gr al giorno..

[mens]

eh ma sarebbe piu logico chiederlo a lui che dovrebbe sapere il suo lavoro invece che di fidarti del primo che capita su internet
comunque gli amminoacidi che prendi secondo me vanno bene...solo che l'arginina prima di tutto non ne vedo l'utilità visto che fai judo e non bodybuilding, e poi comunque presa in così basso dosaggio sarebbe quasi inutile...almeno 3 gr al giorno..

ok grazie