Massa E Volume Grazie!!!

***Deadlift*** · 28-11-2007, 22:46:44

lascia stare questi benedetti integratori.....se non ti alleni e non mangi come si deve stai perdendo solo tempo e denaro

**IL PROFETA** · 28-11-2007, 22:50:26

Palestra

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

lascia stare questi benedetti integratori.....se non ti alleni e non mangi come si deve stai perdendo solo tempo e denaro

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ATTENZIONE IO MI ALLENO 3 VOLTE A SETTIMANA.....

***Deadlift*** · 28-11-2007, 22:52:19

Originariamente Scritto da IL PROFETA Visualizza Messaggio

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ATTENZIONE IO MI ALLENO 3 VOLTE A SETTIMANA.....

la dieta, l'allenamento ed il riposo fanno crescere, gli integratori sono utili ma non sono fondamentali..
se non imposti una bella dieta puoi avere i migliori integratori al mondo ma non andrai lontano

**guen87** · 28-11-2007, 22:54:12

se non hai mai fatto pesi,secondo me entro il 10 gennaio 2008 puoi fare ben poco... ci vuole calma in queste cose, la fretta non porta da nessuna parte

**IL PROFETA** · 28-11-2007, 22:57:51

Urgenza

Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio

se non hai mai fatto pesi,secondo me entro il 10 gennaio 2008 puoi fare ben poco... ci vuole calma in queste cose, la fretta non porta da nessuna parte

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ATTENZIONE E' DA UN PO' CHE FACCIO PALESTRA...PRIMA ERO + MAGRO....ADESSO DOPO MESI E MESI...SONO GIA' PIU' GROSSO PESO DI +...ECC...ECC..... MA VOGLIO ANZI DEVO CRESCERE URGENTEMENTE DI PIU' E VELOCEMENTE......

***alexguzz*** · 28-11-2007, 22:59:18

prendi un sacco di roba e la cosa che ti farebbe crescere più velocemente non la prendi: creatina monoidrato........ma sei proprio da vitamin store!

**guen87** · 28-11-2007, 23:00:27

cmq in ogni caso in neanke 2 mesi non ti puoi aspettare niente di che

**lucaflanker** · 28-11-2007, 23:05:58

Originariamente Scritto da IL PROFETA Visualizza Messaggio

HO BISOGNO D'INGROSSARE VELOCEMENTE SENZA USARE STEROIDI O COSE SIMILI..COME POSSO FARE????? PESO 62KG E DEVO ARRIVARE A 65/68KG COME MINIMO......

PER ME IL PESO SULLA BILANCIA NON CONTA MOLTO L'IMPORTATENTE CRESCERE NON DI PESO MA DI VOLUME FISICO...!!!!

DEVO CRESCERE ENTRO 10GENNAIO 2008 .......

COSA POSSO FARE???

ATTUALMENTE ASSUMO :

PROTEINE E MALTODESTRINE -

VAULT DELLA SAN - VOLUMIZZATORE -

BCAA - ISARTORI

TRYBULUS - TRIBUVAR SAN

MULTIVITAMINICO POWER WIT - P.NUTRIZIONE

COMPLESSO VITAMINICO "B" AD AZIONE EUTROFICA -

TRI-ARGININA - P.NUTRIZIONE -

..................................................

DEVO PRENDERE ALTRI PRODOTTI?????

NON CHIEDETEMI QUANTE KILOCALORIE MANGIO PERCHE' NON LO SO ..SONO SPESSO IN GIRO PER CUI NON E' CHE STO LI A VEDERE SE MANGIO 150GR DI PASTA ANZICHE' 200GR...... LO SO CHE è FONDAMENTALE L'ALIMENTAZIONE MA NON POSSO STARCI TROPPO DIETRO .......

--------

AIUTOOOOOOOOOOOOO...............GRAZIE....!!!

quanti anni hai?

**vegetadainidankai** · 29-11-2007, 00:09:22

Originariamente Scritto da IL PROFETA Visualizza Messaggio

HO BISOGNO D'INGROSSARE VELOCEMENTE SENZA USARE STEROIDI O COSE SIMILI..COME POSSO FARE????? PESO 62KG E DEVO ARRIVARE A 65/68KG COME MINIMO......

PER ME IL PESO SULLA BILANCIA NON CONTA MOLTO L'IMPORTATENTE CRESCERE NON DI PESO MA DI VOLUME FISICO...!!!!

DEVO CRESCERE ENTRO 10GENNAIO 2008 .......

COSA POSSO FARE???

ATTUALMENTE ASSUMO :

PROTEINE E MALTODESTRINE -

VAULT DELLA SAN - VOLUMIZZATORE -

BCAA - ISARTORI

TRYBULUS - TRIBUVAR SAN

MULTIVITAMINICO POWER WIT - P.NUTRIZIONE

COMPLESSO VITAMINICO "B" AD AZIONE EUTROFICA -

TRI-ARGININA - P.NUTRIZIONE -

..................................................

DEVO PRENDERE ALTRI PRODOTTI?????

NON CHIEDETEMI QUANTE KILOCALORIE MANGIO PERCHE' NON LO SO ..SONO SPESSO IN GIRO PER CUI NON E' CHE STO LI A VEDERE SE MANGIO 150GR DI PASTA ANZICHE' 200GR...... LO SO CHE è FONDAMENTALE L'ALIMENTAZIONE MA NON POSSO STARCI TROPPO DIETRO .......

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AIUTOOOOOOOOOOOOO...............GRAZIE....!!!

Lascia perdere il trybulus...
Per il resto la tua integrazione mi sembra abbastanza completa.
Ti manca solo la Gluta, ma non credo che qualora dovessi prenderla potrà fare la differenza.
Ma poi che proteine usi?
Visto che devi aumentare di volume di consiglio di prendere due matrici proteiche separate, una ad assorbimento veloce per il post WO e una ad assorbimento differenziato per gli spuntini e prenanna.
Per il post wo ti consiglio o Anabolic window di Nutrabolics o Anator P70 di Muscletech. Per il blend invece o Isobolic di Nutrabolics o Sintha-6 di BSN.
Anabolic w e anator cmq non sono proprio proteine, ma sono gainer, quindi se dovessi assumerli regolati di conseguenza con le Maltodestrine.
Di meglio non si può fare, sopratutto per il poco tempo a disposizione. Spero di esserti stato di aiuto.

***Tristan*** · 29-11-2007, 00:15:55

Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio

se non hai mai fatto pesi,secondo me entro il 10 gennaio 2008 puoi fare ben poco... ci vuole calma in queste cose, la fretta non porta da nessuna parte

up

**IL PROFETA** · 29-11-2007, 11:12:58

creatina

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

prendi un sacco di roba e la cosa che ti farebbe crescere più velocemente non la prendi: creatina monoidrato........ma sei proprio da vitamin store!

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come creatina gia' prendo il vault della san - contiene per 1scoop 3gr di creatina etil ester - ed io ne prendo 1 misurino prima allenamento ed 1 subito dopo...poi quando non mi alleno ne prendo solo 1 lontano dai pasti.

la creatina monoidrato si lo so che ti gonfia perche' ti agisce sotto forma di ridenzione idrica......e' solo gonfiore.....

**IL PROFETA** · 29-11-2007, 11:13:40

eta'

Originariamente Scritto da lucaflanker Visualizza Messaggio

quanti anni hai?

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anni : 24

**IL PROFETA** · 29-11-2007, 11:15:38

aiuto!

Originariamente Scritto da vegetadainidankai Visualizza Messaggio

Lascia perdere il trybulus...
Per il resto la tua integrazione mi sembra abbastanza completa.
Ti manca solo la Gluta, ma non credo che qualora dovessi prenderla potrà fare la differenza.
Ma poi che proteine usi?
Visto che devi aumentare di volume di consiglio di prendere due matrici proteiche separate, una ad assorbimento veloce per il post WO e una ad assorbimento differenziato per gli spuntini e prenanna.
Per il post wo ti consiglio o Anabolic window di Nutrabolics o Anator P70 di Muscletech. Per il blend invece o Isobolic di Nutrabolics o Sintha-6 di BSN.
Anabolic w e anator cmq non sono proprio proteine, ma sono gainer, quindi se dovessi assumerli regolati di conseguenza con le Maltodestrine.
Di meglio non si può fare, sopratutto per il poco tempo a disposizione. Spero di esserti stato di aiuto.

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ok grazie ciao