proteina o creatina

[pecin]

scusate l'ignoranza,ma qual'è meglio assumere INTEGRATORI DI PROTEINA O CREATINA, e mi potete dire quali sono le migliori?????

[LARRY SCOTT]

scusate l'ignoranza,ma qual'è meglio assumere INTEGRATORI DI PROTEINA O CREATINA, e mi potete dire quali sono le migliori?????

Ma guarda che non è una sostanza.......è un macronutrente fondamentale

[Fakez]

Son due cose totalmente diverse...

Cmq se proprio devi cominciare fallo con le whey così nel frattempo ti leggi un po' di articoli e discussioni (esistono anche quelle in rilievo sul forum che spiegano molte cose).