meglio whey o BCAA?

[darksylph]

Ciao Ragà! un domanda flash: secondo voi in massa meglio le whey o gli BCAA?
Mi è sorto sto dubbio dopo che un mio amico che ha una palestra mi ha detto che gli BCAA sn molto meglio delle whey....bho
Io attualmente uso le Whey Supreme della ultimate nutrition che hanno un alto vaolere di BCAA...perlomeno c'è scritto così ... (se è vero...due piccioni con una fava )

[Fakez]

Secondo me whey a meno che devi per esigenze particolarissime sostituirle con ampie dosi di BCAA

Poi vabbè se fai whey + bcaa a dosi corrette è ancora meglio ma dovendo scegliere...

[darksylph]

Grazie ^_^

[Andrio]

io metto i BCAA pre e post wo. mentre le Whey in uno spuntino di metà mattinata o metà pomeriggio

[DORIAN]

ma che domanda e'?
capisci che sn due cose completamente differenti...

[nIK0]

ma che domanda e'?
capisci che sn due cose completamente differenti...

in massa, dovendo scegliere si tende ad eliminare i bcaa dall'integrazione, volendo ci sono dei "pool di aminoacidi" che integrano sia le pro che gli amino.

[DORIAN]

un pool atro non e' che una pro idrolizzata in tables...

[darksylph]

Scusate se la domanda era "così"
ma pensavo whey = proteine , BCAA= aminoacidi... proteine=fatti da aminoacidi quindi Whey=BCAA

[nIK0]

un pool atro non e' che una pro idrolizzata in tables...

ma un pool non può considerarsi sostituto di whey e amino ?

[DORIAN]

il pool e' una whey....
la proteina e' composta da ammino....indi...

[nIK0]

il pool e' una whey....
la proteina e' composta da ammino....indi...

mmmm
perchè allora si integra sia whey che bcaa in genere ??

[DORIAN]

per dare un surplus di questi tre ammino....leucina-isoleucina-vanila....bcaa...amminoacidi ramificati....
bcca=favoriscono la sintesi proteica e combattono il catabolismo...detto alla grezza...

[nIK0]

per dare un surplus di questi tre ammino....leucina-isoleucina-vanila....bcaa...amminoacidi ramificati....
bcca=favoriscono la sintesi proteica e combattono il catabolismo...detto alla grezza...

[agguanta]

A mio parere i BCAA sono per atleti che vanno in palestra e si allenano da molti anni...non per chi si è appena iscritto in paletra e vuoi un'esplosione senza fare e capire un c**zo

[bloodz]

A mio parere i BCAA sono per atleti che vanno in palestra e si allenano da molti anni...non per chi si è appena iscritto in paletra e vuoi un'esplosione senza fare e capire un c**zo

nah, non è affatto vero...anzi i BCAA secondo me sono un ottimo inizio di integrazione per chi si trova all'inizio e non vuole spendere un patrimonio (anche perchè è buttato nei primi anni di palestra)