è il caso?

[jimmy18]

salve è solo da 1 mese che faccio palestra .che dite è il caso di prendere subito creatina(kre alkalyn)o aspettare almeno 1 altro mese?? gli anni precedenti facevo nuoto..

[Frankie23]

i primi tempi (in genere) si fanno degli progressi notevoli.

io aspetterei anche qualche mese...

[Deadlift]

salve è solo da 1 mese che faccio palestra .che dite è il caso di prendere subito creatina(kre alkalyn)o aspettare almeno 1 altro mese?? gli anni precedenti facevo nuoto..

no credo che non ti convenga..i primi mesi si cresce tantissimo senza bisogno di prendere niente in particolare.. il tuo corpo non abituato agli stimoli dei pesi si adeguera molto facilmente non ti preocc.

aspetta ancora un po secondo me e meglio

[jimmy18]

per il momento va bene se prendo bcaa e glutammina?

[Shift]

per il momento va bene se prendo bcaa e glutammina?

non l'hai già fatta sta domanda?

[Frankie78]

cura la dieta e basta....
magari più avanti....

[simonLA]

salve è solo da 1 mese che faccio palestra .che dite è il caso di prendere subito creatina(kre alkalyn)o aspettare almeno 1 altro mese?? gli anni precedenti facevo nuoto..

se ne hai la disponibilità economica xke no!!