Come usare BSN Cellmass

[nIK0]

si esatto.. un misurino è da 5g dei quali 3g di creatina e 2 di glutammina!

e il resto ????
1 misurino sono 16g.
3g crea
2g gluta
10g carbo
.......

[Agente]

si vede che ho qualche lacuna ancora
Se prendo un misurino la mattina posso quindi lasciar perdere i carbo con le gallette di riso. ottimo

[nIK0]

si vede che ho qualche lacuna ancora
Se prendo un misurino la mattina posso quindi lasciar perdere i carbo con le gallette di riso. ottimo

al mattino imho zero pare sui carbo, sopratutto in massa, poi son 10g....

[CaptainCharisma]

la tartaruga ninja non ti si addice

[Agente]

al mattino imho zero pare sui carbo, sopratutto in massa, poi son 10g....

mica l'ho capita questa frase..

[nIK0]

la tartaruga ninja non ti si addice

vabè che è dexter

mica l'ho capita questa frase..

che al mattino, non mi farei problemi su un assunzione elevata di carboidrati, sopratutto in un periodo dell'anno in cui viene seguito un regime dedito all'aumento di massa e nel cellmass oltretutto ce ne sono solo 10g.... non so come meglio spiegartela

[CaptainCharisma]

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[nIK0]

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ronnie è illegale di suo

[Luigide67]

ok correggimi se sbaglio e poi non rompo più la balle, promesso

wo: 30 minuti prima della colazione, 30 minuti prima dell'allenamento, 15 dopo

no wo: colazione e volendo pomeriggio!

Io nel wo prendo cell mass solo la mattina e dopo l'allenamento, prima dell'allenamento assumo solo bcaa e anche dopo wo...