domanda integrazione

[djfox]

Ciao a tutti vorrei un vostro consiglio!!!

vorrei cominciare un itegrazione ma non tropo pesante!!!!

stavo pensado a creatina+..............!!!! non so cosa!!!!

cosa potrei unire???? ke mi dia risultati non dico eccellenti ma un bel miglioramento???


grazie a tutti quelli ke risponderanno e presteranno un pò d'attenzione a questo messaggio!!!

[Sergio]

Creatina Ethyl Estere + Arginina KG

[nIK0]

il classico CEO+AE2 penso faccia al caso tuo.
Se non le prendi già, non dimenticarti delle whey (proteine)

[djfox]

niko x ae2 intendi arginina vero??? cmq mi potreste direa anche i dosaggi, se prenderli pre wo o post wo!!! e se prenderli 2 mesi si e uno no? grazie

[nIK0]

niko x ae2 intendi arginina vero??? cmq mi potreste direa anche i dosaggi, se prenderli pre wo o post wo!!! e se prenderli 2 mesi si e uno no? grazie

AE2 si, arginina.
CEO: 4 colazione sempre, 4 prewo, 4postwo
AE2: 4 colazione sempre, 4prewo, 4prenanna

nei giorni in cui non ti alleni, volendo puoi aggiungere un 4+4 30-45min prima dello spuntino pomeridiano o del pranzo.

[djfox]

Grazie niko e come durata da prendere???? e le why da prendere quando??? scusa delle troppe domande!!

[djfox]

scusa niko ma 4 g giusto??