Ho comprato della Crea Micronizzata della Dymatize.
Ho capito il principio della posologia che deve essere associata a Carbo ad alto IG ad ogni assunzione per migliorarne l'assorbimento.
Mi sono stati consigliati succhi di frutta zuccherati o cmq frutta con alto IG (datteri, banane etc.).
Pensavo dovendo fare due assunzioni al giorno pre-post workout devo ridurre un po' i carbo nel resto della giornata o lascio tutto così com'è?
Io pensavo di lasciare la mia dieta uguale, tanto sono in fase di crescita...
Ho capito il principio della posologia che deve essere associata a Carbo ad alto IG ad ogni assunzione per migliorarne l'assorbimento.
Mi sono stati consigliati succhi di frutta zuccherati o cmq frutta con alto IG (datteri, banane etc.).
Pensavo dovendo fare due assunzioni al giorno pre-post workout devo ridurre un po' i carbo nel resto della giornata o lascio tutto così com'è?
Io pensavo di lasciare la mia dieta uguale, tanto sono in fase di crescita...
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