Assunzione Carbo con creatina

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  • elpuma
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
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    • Milano
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    Assunzione Carbo con creatina

    Ho comprato della Crea Micronizzata della Dymatize.
    Ho capito il principio della posologia che deve essere associata a Carbo ad alto IG ad ogni assunzione per migliorarne l'assorbimento.
    Mi sono stati consigliati succhi di frutta zuccherati o cmq frutta con alto IG (datteri, banane etc.).

    Pensavo dovendo fare due assunzioni al giorno pre-post workout devo ridurre un po' i carbo nel resto della giornata o lascio tutto così com'è?
    Io pensavo di lasciare la mia dieta uguale, tanto sono in fase di crescita...
    Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another

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  • vincent_81
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2006
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    #2
    ottimo
    sigpic

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