la glutammina va presa sia se si fa un lavoro di massa ke uno di definizione oppure no? Se no,quando è opportuno prenderla?
kuando la glutammina?
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Anche se non sei in fase di massa la glut. può aiutare a superare le fasi di stress, aumentando le difese immunitarie.
Come Mastino, il mio consiglio è di assumerla dopo l'allenamento e prima di dormire (per favorire il rilascio del GH)Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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