arginina e fiocchi di latte

[francesko19xx]

ho un "dilemma" a cui sul forum non ho trovato risposta...nel pre-nanna dovendo prendere fiocchi di latte e arginina, come posso fare? so che l'arginina andrebbe presa a stomaco vuoto (già la prendo anche nel pre wo) ma nel prenanna mangio fiocchi di latte e quindi come faccio? prendo prima o dopo l'arginina? quanto tempo prima o dopo i fiocchi?

[badboy855]

ciao ankio prendo l' arginina pre nanna...rinuncia ai fiocchi!!!!!!!!

[CRAZYMIKE83]

ma perche l arginina pre nanna???per il gh??? scusatemi ma gli studi su un suo possibile innalzamento parlavano di arginina INIETTATA... secondo me meglio la mattina appena svegli e pre work... 3g + 3g(a seconda del peso) al max frazionarla in 3 parti 2g+2g+2g in questo caso l ultima dose o subito dopo l allenamento o,meglio ankora due ore dopo l integrazione(o pasto) post work. cmq se c sn possibili benefici nell assunzione pre nanna sono curioso di sentirli e sentire chi di voi li ha avuti...in modo tangibile sia kiaro...ihihihh

[francesko19xx]

ma perche l arginina pre nanna???per il gh??? scusatemi ma gli studi su un suo possibile innalzamento parlavano di arginina INIETTATA... secondo me meglio la mattina appena svegli e pre work... 3g + 3g(a seconda del peso) al max frazionarla in 3 parti 2g+2g+2g in questo caso l ultima dose o subito dopo l allenamento o,meglio ankora due ore dopo l integrazione(o pasto) post work. cmq se c sn possibili benefici nell assunzione pre nanna sono curioso di sentirli e sentire chi di voi li ha avuti...in modo tangibile sia kiaro...ihihihh

lasciando stare la storia del gh a cui non credo molto...pensavo di prenderla nel prenanna in quanto è (oltre al pre wo in cui già la assumo, mi alleno alle 10 della mattina) l'unico momento della giornata in cui ho lo stomaco abbastanza vuoto dato che ceno alle 7 e il pre nanna lo faccio a mezzanotte o dopo...invece nel post wo dopo aver preso whey e zuccheri ho lo stomaco occupato, quindi sapendo che l'arginina ha i migliori effetti a stomaco vuoto, pensavo di prenderla circa 1 ora prima dei fiocchi di latte (alle 23) in modo che verso le 24 sia stata assorbita....
oppure opto per eliminare i fiocchi e assumo soltanto 8-10gr di bcaa?

[nomoretrouble]

lasciando stare la storia del gh a cui non credo molto...pensavo di prenderla nel prenanna in quanto è (oltre al pre wo in cui già la assumo, mi alleno alle 10 della mattina) l'unico momento della giornata in cui ho lo stomaco abbastanza vuoto dato che ceno alle 7 e il pre nanna lo faccio a mezzanotte o dopo...invece nel post wo dopo aver preso whey e zuccheri ho lo stomaco occupato, quindi sapendo che l'arginina ha i migliori effetti a stomaco vuoto, pensavo di prenderla circa 1 ora prima dei fiocchi di latte (alle 23) in modo che verso le 24 sia stata assorbita....
oppure opto per eliminare i fiocchi e assumo soltanto 8-10gr di bcaa?

anche 30 min prima va bene

[francesko19xx]

anche 30 min prima va bene

ok...grazie

[bloodz]

ma perche l arginina pre nanna???per il gh??? scusatemi ma gli studi su un suo possibile innalzamento parlavano di arginina INIETTATA... secondo me meglio la mattina appena svegli e pre work... 3g + 3g(a seconda del peso) al max frazionarla in 3 parti 2g+2g+2g in questo caso l ultima dose o subito dopo l allenamento o,meglio ankora due ore dopo l integrazione(o pasto) post work. cmq se c sn possibili benefici nell assunzione pre nanna sono curioso di sentirli e sentire chi di voi li ha avuti...in modo tangibile sia kiaro...ihihihh

hai perfettamente ragione, infatti i momenti piu indicati sono al mattino e pre wo...al massimo post ma neanche piu di tanto

[Templare]

hai perfettamente ragione, infatti i momenti piu indicati sono al mattino e pre wo...al massimo post ma neanche piu di tanto

nel posto invece ce la vedo bene, forse meglio che nel pre

[bloodz]

nel posto invece ce la vedo bene, forse meglio che nel pre

Dici? convincimi...

[nIK0]

prenditi l'arginina 30-45min pre fiocchi