Consigli Dosaggio Integratori

[Fabio_Bill]

Salve ragazzi ho acquistato su consiglio in palestra i seguenti integratori :

MUSCLE MILK della Cytosport Proteine
V12 HP della SAN
FIERCE della SAN

Per favore vi chiedo di darmi delucidazioni in merito circa la loro validita, il loro uso, la loro somministrazione e se devo integrarli eventualmente con altri integratori.

Vi ringrazio anticipatamente, Fabio

Ecco la mia dieta attuale :

Colazione MUSCLE MILK due misurini sciolto in 250 cl di acqua
Meta Mattino un pacco di PLASMON
Un ora prima di pranzo DUE SCATOLETTE DI TONNO
Pranzo PASTA CON LEGUMI O CARNE
Un ora dopo il pranzo un po di frutta
Meta Pomeriggio due scatolette di SIMMENTAL
Mezz'ora prima di allernarmi un misurino di FIERCE
Durante l'allenamento un misurino di V12
Subito dopo l'allenamento MUSCLE MILK + PLASMON
Dopo un'ora cena con carne o pesce

ASPETTO CON ANSIA I VS CONSIGLI !!!

[Man Singh]

da quanto tempo ti alleni con i pesi e quali sono i tuoi obiettivi?

[Fabio_Bill]

Mettere massa ! allora nessuno mi aiuta ??? e mi da delucidazioni in merito ???

[Templare]

Mettere massa ! allora nessuno mi aiuta ??? e mi da delucidazioni in merito ???

da quanto tempo ti alleni?

[IL PROFETA]

dosaggi e assunzioni....

Mettere massa ! allora nessuno mi aiuta ??? e mi da delucidazioni in merito ???

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COME MAI HAI PRESO V12HP E IL FIerce????

secondo me io fare il v12hp 30min prima di allenarmi o la sera prima di andare a letto visto che contiene dosi di arginina - e il fierce prima di allenarti o subito dopo allenamento......


pe ril whey io farei.... 1 misutino mattina - 1 pomeriggio o subito dopo allenamento ed 1 la sera prima di dormire......

[badboy855]

sinceramente nn conosco questi integratori... vai sui canonici integratori e avra' beneficio anche il tuo portafoglio...

[Fabio_Bill]

Ragazzi grazie innanzitutto per le vs rapide risposte ! Volevo sapere se la mia dieta alimentare va bene e se necessito di altri integratori o vanno bene questi. Grazie

[Fabio_Bill]

Io mi alleno da un anno circa

[bloodz]

plasmon??

[Fabio_Bill]

Plasmon ? xche vi è nuova ??? sono buonissimi carboidrati