miglior integratore x crescere

[El Diablo 90]

ciao secondo voi qual è il miglior integratore per crescere

[cdm06]

dieta e ghisa

[El Diablo 90]

ghisa???

[El Diablo 90]

ohi mi potresti rispondere?

[El Diablo 90]

ce qualcuno che mi risponde

[MaverickCS]

ce qualcuno che mi risponde

Beh ti hanno già risposto: una dieta ben strutturata, un buon allenamento e un adeguato riposo rappresentano il 90% di quel che hai bisogno per crescere.
Parlando di dieta, cinque pasti distribuiti uniformemente nella giornata e ben bilanciati in proteine, carbo e grassi, sono ciò che ti aiuta di più.
Gli integratori, se fai le cose per bene, non ti serviranno.

[Sergio]

Beh ti hanno già risposto: una dieta ben strutturata, un buon allenamento e un adeguato riposo rappresentano il 90% di quel che hai bisogno per crescere.
Parlando di dieta, cinque pasti distribuiti uniformemente nella giornata e ben bilanciati in proteine, carbo e grassi, sono ciò che ti aiuta di più.
Gli integratori, se fai le cose per bene, non ti serviranno.

Si, adesso però evitiamo le cagate, se questa è la sezione integratori ed uno chiede che integratore posso usare si risponde a tono

[cdm06]

ghisa???

ghisa=pesi, cmq porta un po' di pazienza non è una chat

[cdm06]

Si, adesso però evitiamo le cagate, se questa è la sezione integratori ed uno chiede che integratore posso usare si risponde a tono

hai ragione ma se chiede un integratore che faccia crescere, bhe non esiste, o per lo meno non se la dieta non è corretta e idem per l'allenamento e siccome mi pare un neofita sarebbe meglio che prima di prendere integratori a caso si accertasse che le 2 cose fondamentali siano corrette

[Sergio]

ciao secondo voi qual è il miglior integratore per crescere

La domanda così posta è troppo generica, dipende da come ti alleni, da cosa mangi, in generale, proteine e creatina aiutano molto.

[simonLA]

ciao secondo voi qual è il miglior integratore per crescere

Proteine x comodità e precisione...creatina x rendere le cose meno difficili di quanto sono...

[MaverickCS]

Si, adesso però evitiamo le cagate, se questa è la sezione integratori ed uno chiede che integratore posso usare si risponde a tono

Non mi sembra di aver detto cagate, tra l'altro non sappiamo nemmeno se mangia correttamente: assume proteine, carbo e grassi nelle giuste quantità e proporzioni? Come si fa a dirgli di prendere le proteine (e quante) se non sappiamo che apporto gli fornisce la sua dieta?

[Sergio]

Non mi sembra di aver detto cagate, tra l'altro non sappiamo nemmeno se mangia correttamente: assume proteine, carbo e grassi nelle giuste quantità e proporzioni? Come si fa a dirgli di prendere le proteine (e quante) se non sappiamo che apporto gli fornisce la sua dieta?

Se uno chiede che integratore prendere al limite gli si dice : "Dipende dalla dieta, da come ti alleni" , non "Non ti serve" al di la del fatto che con la dieta integri le proteine, le vitamine e stop in via indicativa, non integri bcaa, glutammina, creatina, arginina.

Proprio perchè è la SEZIONE INTEGRATORI ed ha chiesto "che INTEGRATORI prendere" Non come mettere a posto la dieta, non mi sembra difficile...

[cdm06]

Se uno chiede che integratore prendere al limite gli si dice : "Dipende dalla dieta, da come ti alleni" , non "Non ti serve" al di la del fatto che con la dieta integri le proteine, le vitamine e stop in via indicativa, non integri bcaa, glutammina, creatina, arginina.

Proprio perchè è la SEZIONE INTEGRATORI ed ha chiesto "che INTEGRATORI prendere" Non come mettere a posto la dieta, non mi sembra difficile...

ok scusa sergio

[Sergio]

ok scusa sergio

Nessuna scusa, figurati, lo dico per chiarire, questa è la sezione Integrazione, troppe persone arrivano qui e mollano la solita frase fatta, mentre gradirei focalizzare di più sull'argomento