si si ho gia la dieta (konsigliata e modificata grazie al forum) e assumo gia pro e aminoacidi!!! ho visto su muscelnutrition le kre-alkalyn della performance... e secondo i voti mi sembra un buon prodotto... ke mi dite???
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... E TIRA STA GHISA!!!
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kualke buon anima ke mi risponde???????????... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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vai tranquillo!Originariamente Scritto da alexpassion Visualizza Messaggio
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ok..grazie...
pero sul sito parla di 2-3 capsule al giorno.. ma kuando? in kuale momento ke ora? e poi tutti i giorni o solo kuando mi alleno??? io vado in palestra lune-merc-ven... verso le 7 di sera.... sorry per le tanta domande =P... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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quando ti alleni solo dopo, quando non ti alleni a colazione post pasto!!Originariamente Scritto da alexpassion Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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ah ok..pensavo ke in allenamento dovessi prenderle prima del WO... mah... cmq ...rikapitolando...kuando mi alleno 3 capsule DOPO l' allenamento kuando nn mi alleno una post colazione una post pranzo e una post cena... corretto???... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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ma sicuro ke nei giorni di WO devo prenderle a fine allenamento???? ho letto alcuni post dove consigliano di prendere la crea anke un oretta prima....... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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Beh la creatina postwo è ottima perchè quello è il momento di maggiore assorbimento del corpo.Commenta
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ah... io pensavo ke assumendola prima dava piu "forza" nell allenamento...cmq... ok... e è giusto il modo in kui entendo assumerla?... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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Beh non guardarla come il NOS ma piuttosto come la benzina: devi sempre tenere il pieno
Non saprei il dosaggio di quella creatina li in particolare, seguirei l'etichetta, cercherei altre testimonianze per vedere che dosaggio hanno usato ed in ogni caso devi sentirla tu, mal che vada aumenti. Ovviamente è un integratore i cui risultati si vedono col tempo, non è che la prendi una volta e vai subito a pompare 10kg in più ovunque
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e per altri tipi di crea ke mi dici??? penso ke il modo diassunzione sia lo stesso....... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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Ci sono diversità nelle etichette dei prodotti: alcune consigliano di prendere ad esempio il prodotto a colazione e dopo allenamento mentre altre prima e dopo l'allenamento. Sono quasi tutte concordi nel prenderla alla mattina nei giorni di riposo.
Insomma dipende dal prodotto, poi ovviamente è sempre creatina alla fin della fiera e uno può adottare le strategie di assunzione con cui trova migliori risultati non è che devi PER FORZA prenderla in quel momento li. Meglio seguire l'etichetta all'inizio poi quando hai preso maggiore conoscenza del prodotto puoi gestirti come vuoi
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ok... allora faro: nei giorni di allenamento dopo WO... nei giorni di riposo suddivido tra mattina e post pranzo...=P (spero di nn ave datto cazzate..hihihi)
grazie grazie mille gentilissimo... E TIRA STA GHISA!!!Commenta
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