Mi alleno due volte la sett con i pesi e 3 volte faccio pugilato i bcaa gli uso sia prima e post allenamento con i pesi sia prima e post allenamento di pugilato x non catabolizzare troppo visto che voglio metter massa.Come lo vedete?Le dosi x gli allenamenti di pugilato devono essere le stesse dosi che uso pre e post allenamento con i pesi?peso 75 kg ora sto usando 5 gr prima e 5 gr post ma voglio aumentare un pò le dosi come suggerito da master wallace e tanti altri...Quindi per il pugilato quanti ne prendo?
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visto che fai boxe e pesi fai sicuramente molto lavoro aerobico...potresti tranquillamente raddoppiare le dosi imho
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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ad es 5 prima e 10 dopo?Commenta
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anche 10 e 10 volendo...Originariamente Scritto da SebastianValmont Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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