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Se è come ho letto in paio di post sopra basterebbe veicolare opportunamente la mono
Ma la domanda in origine era: la quantita di caffeina in una tazza di caffè è influente o no
sigpic
La disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
Ma la domanda in origine era: la quantita di caffeina in una tazza di caffè è influente o no
non posso darti una risp sicura...pero x quello che ho letto se presi in concomitanza potrebbe dare dei problemi...anche se tutti i test sn stai fatti cn quantitativi di caffeina superiori a quelli presenti in un singolo caffe
RAgazzi ho letto che la caffeina non consente l'assorbimento della crea Ora io subito prima di allenarmi prendo un caffè e a fine wo la crea Dite che la quantita di caffeina di un caffè può limitare l'assorbimento di 5-6g di crea pot wo
Assolutamente si, quel caffe' pre wo certamente limita l'assorbimento (quello nel muscolo) della creatina post wo.
Che poi questa cosa faccia un differenza in qualche modo misurabile e' un altro discorso (che non so, dovresti provare e capire da te come funziona sul tuo fisico).
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona! kluca64@yahoo.com
la caffeina nn disturba la creatina, ma l'insulina come veicolatore di creatina.. quindi le forme evolute che hanno sostanze tampone e non hanno bisogno di essere veicolate nn risentono della caffeina..
Ma cosa stai dicendo???
L'insulina veicola la creatina DAL SENGUE NEL MUSCOLO, non c'entra niente con l'assorbimento dall'intestino al sangue, che e' dove i tampone agiscono (sempre che agiscano).
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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Io prenderò circa 4-5 caffè al giorno ed è due settimane che utilizzo creatina. Non mi va di rinunciare ai caffè... Io prendo una monoidrata con vit b1 e ala (trec nutrition) col brioschi. Nei giorni di riposo 5gr subito prima di fare colazione, e nei giorni di allenamento 5gr prima e 5gr dopo il w.o. Dite che veramente la caffeina può interferire?
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