sono troppi?

***tylerdurden84*** · 31-10-2007, 23:34:25

per me no...io me ne butto 1 gr a pranzo e non mi alleno e peso la metà di te

***MxRacer*** · 31-10-2007, 23:34:27

piu che altro secondo me non li assimili..io ne prendo 1e1 ai pasti

***domen3*** · 31-10-2007, 23:39:34

io nè ingurgito 2gm a botta dopo l'allenamento

**Superfustakkion** · 31-10-2007, 23:41:48

qualè il momento ideale della giornata per assumere vitamica c?

**Superfustakkion** · 31-10-2007, 23:42:44

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

io nè ingurgito 2gm a botta dopo l'allenamento

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

***tylerdurden84*** · 31-10-2007, 23:43:13

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

qualè il momento ideale della giornata per assumere vitamica c?

colazione e pranzo

***domen3*** · 31-10-2007, 23:43:37

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

addirittura

io pensavo diversamente

***domen3*** · 31-10-2007, 23:44:10

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

addirittura

io pensavo diversamente

***Sly83*** · 31-10-2007, 23:44:14

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

***MxRacer*** · 31-10-2007, 23:52:46

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

**leon_83** · 01-11-2007, 00:21:34

Io solitamente faccio 500mg pre colazione,pre w.o. 250mg pranzo,pre nanna

***domen3*** · 01-11-2007, 01:16:35

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

quindi compare dici che 2gm in una botta non facciano bene?

***dij*** · 01-11-2007, 01:43:34

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

vero.

colazione, prewo e soprattuto prenanna.
(anke pranzo o cena se nn sono postwo)

frazionare il piu possibile le assunzioni.

io ne assumo circa 1g alla volta 3volte al di.

domen secondo me nn ha senso prenderne 2gm una volta sola.
se avessi avuto SOLO cps da 2gm e prenderle 2-3volte al di ok, se puoi suddividere è meglio.

***domen3*** · 01-11-2007, 02:11:52

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

vero.

colazione, prewo e soprattuto prenanna.
(anke pranzo o cena se nn sono postwo)

frazionare il piu possibile le assunzioni.

io ne assumo circa 1g alla volta 3volte al di.

domen secondo me nn ha senso prenderne 2gm una volta sola.
se avessi avuto SOLO cps da 2gm e prenderle 2-3volte al di ok, se puoi suddividere è meglio.

ok

il fatto è che stè cebion masticabili sensa zucchero sò troppo buone