sono troppi?

[domen3]

2 gm di vit c a botta
naturalmente 1 volta al dì

[tylerdurden84]

per me no...io me ne butto 1 gr a pranzo e non mi alleno e peso la metà di te

[MxRacer]

piu che altro secondo me non li assimili..io ne prendo 1e1 ai pasti

[domen3]

io nè ingurgito 2gm a botta dopo l'allenamento

[Superfustakkion]

qualè il momento ideale della giornata per assumere vitamica c?

[Superfustakkion]

io nè ingurgito 2gm a botta dopo l'allenamento

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

[tylerdurden84]

qualè il momento ideale della giornata per assumere vitamica c?

colazione e pranzo

[domen3]

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

addirittura
io pensavo diversamente

[domen3]

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

addirittura
io pensavo diversamente

[Sly83]

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

[MxRacer]

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

[leon_83]

Io solitamente faccio 500mg pre colazione,pre w.o. 250mg pranzo,pre nanna

[domen3]

la vitamina C è idrosolubile, meglio, anzi...indispensabile frazionarne piccole odsi durante il gionro piuttosto che una singola.
2g è un quantitativo alto, meglio suddividerlo ai pasti IMHO

quindi compare dici che 2gm in una botta non facciano bene?

[dij]

o sentito che dopo il workout può essere controproducente

vero.

colazione, prewo e soprattuto prenanna.
(anke pranzo o cena se nn sono postwo)

frazionare il piu possibile le assunzioni.

io ne assumo circa 1g alla volta 3volte al di.

domen secondo me nn ha senso prenderne 2gm una volta sola.
se avessi avuto SOLO cps da 2gm e prenderle 2-3volte al di ok, se puoi suddividere è meglio.

[domen3]

vero.

colazione, prewo e soprattuto prenanna.
(anke pranzo o cena se nn sono postwo)

frazionare il piu possibile le assunzioni.

io ne assumo circa 1g alla volta 3volte al di.

domen secondo me nn ha senso prenderne 2gm una volta sola.
se avessi avuto SOLO cps da 2gm e prenderle 2-3volte al di ok, se puoi suddividere è meglio.

ok
il fatto è che stè cebion masticabili sensa zucchero sò troppo buone