maltodestrine al posto del vitargo

[nIK0]

ragazzi però non dimentichiamoci perchè facciamo le cose...
assumiamo carbo per ripristinare le scorte di glicogeno che dopo il wo sono azzerate...questo meccanismo innesta quello dell'insulina..per far accadere ciò occorrono carbo veloci che riescano a innescare il meccanismo nel minor tempo possibile e senza sbalzi..
dico questo perchè prendere solo maltodestrine, per questo scopo, è inutile...

perchè le malto non sono veloci come vitargo e destrosio ?

[rocky 80]

perchè le malto non sono veloci come vitargo e destrosio ?

il destrosio viene utilizzato proprio per innescare immediatamente il meccanismo che poi viene "mantenuto" costante dalle malto

[nIK0]

il destrosio viene utilizzato proprio per innescare immediatamente il meccanismo che poi viene "mantenuto" costante dalle malto

perchè allora leggo sempre più articoli ove le caseine sono sempre più consigliate nel postwo, in quanto riforniscono il muscolo per più tempo. Sembra non sia necessaria tutta questa velocità nel post.

[rocky 80]

perchè allora leggo sempre più articoli ove le caseine sono sempre più consigliate nel postwo, in quanto riforniscono il muscolo per più tempo. Sembra non sia necessaria tutta questa velocità nel post.

dipende...è appurato che l'azione anabolica dell'insulina si sfrutta al meglio in quelle condizioni

[luca_sottoshock!]

cmq ora sono abb indeciso perche o prendo il vitargo o le maltodestrine...

[rocky 80]

cmq ora sono abb indeciso perche o prendo il vitargo o le maltodestrine...

quant'è la differenza di prezzo?

[SognoDaBAR]

Solo 25 euro al chilop in fondo in favore delle malto

Il vitargo e' qualcosa di simile allo stato dell'arte dei carbo, tu sei qualcosa di vicino allo stato dell'arte per quanto riguarda il tuo fisico?
e poi non si e' capito se sei in massa o definizione, nel primo caso il vitargo e' anche inutile, puoi sostituire con dei BCAA pre-during ed affidarti all'elevato indice glicemico di altri carbo molto molto piu' economici per assimilare crea e sfruttare l'insulina...

[rocky 80]

Solo 25 euro al chilop in fondo in favore delle malto

Il vitargo e' qualcosa di simile allo stato dell'arte dei carbo, tu sei qualcosa di vicino allo stato dell'arte per quanto riguarda il tuo fisico?
e poi non si e' capito se sei in massa o definizione, nel primo caso il vitargo e' anche inutile, puoi sostituire con dei BCAA pre-during ed affidarti all'elevato indice glicemico di altri carbo molto molto piu' economici per assimilare crea e sfruttare l'insulina...

giustissimo ragionamento...
ad esempio prendete un bel cucchiaio di miele...

[SognoDaBAR]

giustissimo ragionamento...
ad esempio prendete un bel cucchiaio di miele...

O anche del santo zucchero da cucina, tanto siamo tutti dei fottuti secchi

[luca_sottoshock!]

sono in massa...

[SognoDaBAR]

Allora che te frega di tenere l'insu a zero e di riempire il glicogeno il piu' in fretta poossibile se non sei in scarica?

[rocky 80]

Allora che te frega di tenere l'insu a zero e di riempire il glicogeno il piu' in fretta poossibile se non sei in scarica?

beh ma sfruttare l'insulina nel post wo ha sempre importanza...è la fase ,forse, pià anabolica in cui si trova il nostro corpo

[bloodz]

beh ma sfruttare l'insulina nel post wo ha sempre importanza...è la fase ,forse, pià anabolica in cui si trova il nostro corpo

forse??

comunque IMHO le ideali nel post wo sarebbero un mix di proteine veloci e proteine medio-lente...insieme ai carbozzi, o del comunissimo destrosio o come hanno detto anche saccarosio (zucchero da cucina).
Sembra che 75gr di destrosio diano la risposta insulinica maggiore..
comunque post wo è abbastanza evidente che servono principalmente delle proteine veloci ed isolate, il top sarebbe un ammino pool che non hanno neanche bisogno di essere digerite perchè gia si trovano sotto forma di peptidi o amminoacidi liberi...
Io inserendo veloci+lente poi pappo dopo un oretta e mezza con altri carbo a basso ig (patate rulez) e proteine...e vado di lusso

[SognoDaBAR]

beh ma sfruttare l'insulina nel post wo ha sempre importanza...è la fase ,forse, pià anabolica in cui si trova il nostro corpo

Era appunto il mio ragionamento, perche' buttarsi su prodotti tecnici, vaidissimi, tanto efficaci quanto costoti pero', se si e' totalmente "fuori contesto"?
L'insu dal poco che ne so e' l'ormone piu' anabolico che produce il nostro corpo, in massa va sfruttata imho, perche' quindi usare il vitargo che la stimola pochissimo?

[rocky 80]

Era appunto il mio ragionamento, perche' buttarsi su prodotti tecnici, vaidissimi, tanto efficaci quanto costoti pero', se si e' totalmente "fuori contesto"?
L'insu dal poco che ne so e' l'ormone piu' anabolico che produce il nostro corpo, in massa va sfruttata imho, perche' quindi usare il vitargo che la stimola pochissimo?

ma non è vero...anzi