BCAA: dubbio sugli effetti...

[oni87]

Ho una domandina sui BCAA.
E’ vero che i BCAA incrementano la massa magra a discapito di quella magra? Io li prenderei per avere un aiutino extra-palestra, ma se davvero mi fanno dimagrire non posso, sono già magro di mio (e non mi piace esserlo…). Secondo voi è vero il discorso del decremento della massa grassa? O è solo una cosa che scrivono perché va di moda il dimagrimento?
Quali sono gli effetti reali? Nelle ricerche che ho svolto in internet c’è scritto tutto e il contrario di tutto, quindi mi affido alla vostra esperienza!
Grazie in anticipo!

[luca_sottoshock!]

io li prendo da circa 6 mesi...ma miglioramenti poco e niente...con la creatina sto notando abbastanza miglioramenti ed anche con il vitargo

[MxRacer]

Ragazzi procediamo con ordine e cerchiamo di non creare la propria cultura sulle pubblictà degli integratori.Gli aminoacidi ramificati sono un integratore che personalmente ritengo fondamentale nel body building.Sono coinvolti nei processi energetici e di recupero dell organismo,non hanno proprietà dimagranti,ma coadiuvano lo sviluppo della massa muscolare.Gli integratori se assunti in un contesto alimentare non adeguato sono inutili.Leggete semnpre le indicazioni in etichetta.

[MxRacer]

io li prendo da circa 6 mesi...ma miglioramenti poco e niente...con la creatina sto notando abbastanza miglioramenti ed anche con il vitargo

I miglioramenti te li danno allenamento e alimentazione e sopratutto in sei mesi cosa ti aspetti?ti alleni da poco e niente e già usi vitargo e creatina?Perchè?

[luca_sottoshock!]

scusa ma tu che ne sai che mi alleno da poco?? sono 2/3 anni...
e cmq si prendo creatina ogni tanto e il vitargo ho iniziato da poco...ho parlato con il medico e mi ha detto che i bcaa li posso tenere e con la creatina di stare attento e prenderne poca e x quanto riguarda il vitargo di andare tranquillo xke è un carbo...

[bloodz]

scusa ma tu che ne sai che mi alleno da poco?? sono 2/3 anni...
e cmq si prendo creatina ogni tanto e il vitargo ho iniziato da poco...ho parlato con il medico e mi ha detto che i bcaa li posso tenere e con la creatina di stare attento e prenderne poca e x quanto riguarda il vitargo di andare tranquillo xke è un carbo...

lo sai che prenderla "ogni tanto" significa pisciarla tutta ? ( o non prenderla come ti è piu comodo..)
e comunque la spiegazione per non prendere la creatina dal tuo medico qual'è stata? hai patologie renali?

[ma_75]

I BCAA sono anticatabolici, agiscono preservando la massa magra in condizioni in cui essa potrebbe essere catabolizzata a seguito di allenamenti molto pesanti.
Quindi non è certo un integratore da cui aspettarsi un miglioramento "visivo", ma, semmai, un migliore recupero.

[SognoDaBAR]

I BCAA sono anticatabolici, agiscono preservando la massa magra in condizioni in cui essa potrebbe essere catabolizzata a seguito di allenamenti molto pesanti.
Quindi non è certo un integratore da cui aspettarsi un miglioramento "visivo", ma, semmai, un migliore recupero.

O ma sai che ogni giorno e come fare un comzio su ste cose in palestra?
Non ne poZZo piu'

[kodis]

io li prendo da circa 6 mesi...ma miglioramenti poco e niente...con la creatina sto notando abbastanza miglioramenti ed anche con il vitargo

anche io prendo i bcaa da 6 mesi...
da quando faccio una dieta adeguata ho avuto dei significativi miglioramenti sia dal punto di vista dell'incremento di massa magra e riduzione di quella grassa.
in questo contesto i bcaa sono di grande aiuto!
se non si fa una dieta adeguata ho capito che,prettamente dalla mia esperienza,gli integratori,in generale,non servono a nulla o comunque a molto poco.

[MxRacer]

scusa ma tu che ne sai che mi alleno da poco?? sono 2/3 anni...
e cmq si prendo creatina ogni tanto e il vitargo ho iniziato da poco...ho parlato con il medico e mi ha detto che i bcaa li posso tenere e con la creatina di stare attento e prenderne poca e x quanto riguarda il vitargo di andare tranquillo xke è un carbo...

sbaglio o hai 16 anni?

[MxRacer]

anche io prendo i bcaa da 6 mesi...
da quando faccio una dieta adeguata ho avuto dei significativi miglioramenti sia dal punto di vista dell'incremento di massa magra e riduzione di quella grassa.
in questo contesto i bcaa sono di grande aiuto!
se non si fa una dieta adeguata ho capito che,prettamente dalla mia esperienza,gli integratori,in generale,non servono a nulla o comunque a molto poco.

non diciamo eresie

[SognoDaBAR]

non diciamo eresie

Imho fa piu' una dieta bilanciata che l'uso di integratori, detta cosi' forse suona meglio

[MxRacer]

Imho fa piu' una dieta bilanciata che l'uso di integratori, detta cosi' forse suona meglio

diciamo che gli integratori senza una dieta come si deve sono inutili

[SognoDaBAR]

diciamo che gli integratori senza una dieta come si deve sono inutili

E' appunto quello che diceva l'altro utente nel post dal quale hai estratto una frase, solo che era scritta male

[kodis]

non diciamo eresie

diciamo che gli integratori servono in una dieta bilanciata come a te servono degli occhiali per leggere bene quello che ho scritto!!!!!!!