L-Glutammina

[antonhy10]

raga mi spiegate molto gentilmente cos'è la glutammina e che funzione ha?...

[Deadlift]

l'aminoacido piu abbondante nel nostro corpo, aiuta a recuperare dp allenamenti intensi, riduce il catabolismo, funziona da pompa x l'ingresso dell'acqua nelle cellule muscolari e altre funzioni importanti cm la protezione dell'apparato digerente..la gluta viene presa nel pre nanna anke xke s dice ke aumenti il picco d gh...nn e un aminoacido essenziale,xke il nostro corpo e in grado di produrlo da se..ma viene ritenuto "condizionatamente essenziale" in qnt in condizioni di stress il corpo nn e in grado di produrlo a sufficenza x contrastare lo stress stesso

[antonhy10]

l'aminoacido piu abbondante nel nostro corpo, aiuta a recuperare dp allenamenti intensi, riduce il catabolismo, funziona da pompa x l'ingresso dell'acqua nelle cellule muscolari e altre funzioni importanti cm la protezione dell'apparato digerente..la gluta viene presa nel pre nanna anke xke s dice ke aumenti il picco d gh...nn e un aminoacido essenziale,xke il nostro corpo e in grado di produrlo da se..ma viene ritenuto "condizionatamente essenziale" in qnt in condizioni di stress il corpo nn e in grado di produrlo a sufficenza x contrastare lo stress stesso

quindi sarebbe buono da prendere secondo te?

[Deadlift]

ottimo integratore..costa un po se lo si vuole utilizzare in modo abbondante pero e un ottimo integratore

[antonhy10]

ottimo integratore..costa un po se lo si vuole utilizzare in modo abbondante pero e un ottimo integratore

a me hanno detto 6gr prime e dopo l'allenamento poi quando non mi alleno 8gr prima di andare a dormire...come la vedi?

[Deadlift]

puo essere un buon utilizzo...fai 5+5 anke e magari 10 prima d andare a dormire...dovresti prenderlo a stomaco vuoto nel pre nanna

[antonhy10]

puo essere un buon utilizzo...fai 5+5 anke e magari 10 prima d andare a dormire...dovresti prenderlo a stomaco vuoto nel pre nanna

si certo so che a stomaco pieno non serve a niente quindi

[Deadlift]

nn e ke nn serve a niente attenzione....pero ha un effetto minore

[antonhy10]

nn e ke nn serve a niente attenzione....pero ha un effetto minore

ah ok...ma ha anche funzione volumizzante?

[Deadlift]

e una delle sue funzioni...nn immaginarti ki sa ke pero dovrebbe volumizzare un minimo

[antonhy10]

e una delle sue funzioni...nn immaginarti ki sa ke pero dovrebbe volumizzare un minimo

capito....quindi è differente dalla creatina a me hanno detto che è migliore della crea è vero?

[Deadlift]

sn due cose diverse..la crea t da una mano cn la forza sopprattutto..la gluta aiuta il sistema immunitario e permette un recupero migliore..entrambe danno un aumento di volume temporaneo alla loro assunzione..la crea in questo x esempio e superiore

[antonhy10]

sn due cose diverse..la crea t da una mano cn la forza sopprattutto..la gluta aiuta il sistema immunitario e permette un recupero migliore..entrambe danno un aumento di volume temporaneo alla loro assunzione..la crea in questo x esempio e superiore

quindi mi consigli la crea e non la glutammina?

[F.Z.]

dipende quello che vuoi da un integratore...

[F.Z.]

intanto che ci sono ne approfitto per una domanda...secondo voi i B.C.A.A. possono sostituire la glutammina in cicli? grazie