basket e palestra a casa

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  • jimmy18
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    #1

    basket e palestra a casa

    Salve a tutti,volevo kiedervi un consiglio sull'assunzione di integratori..
    Ho 20 anni e sono alto 1,78 per 70 kg. Faccio basket 3 volte a settimana per 2 ore e in piu' faccio a casa flessioni tappetto addominali e bilanciere..

    Secondo voi aiuterebbe prendere delle proteine in polvere e la sera lo ZMA??
    Last edited by jimmy18; 27-10-2007, 13:22:30.
    Tag: Nessuno
  • alexguzz
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    • Sep 2006
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    #2
    Originariamente Scritto da jimmy18 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti,volevo kiedervi un consiglio sull'assunzione di integratori..
    Ho 20 anni e sono alto 1,78 per 70 kg. Faccio basket 3 volte a settimana per 2 ore e in piu' faccio a casa flessioni tappetto addominali e bilanciere..

    Secondo voi aiuterebbe prendere delle proteine in polvere e la sera lo ZMA??
    obiettivo? avere più forza? resistenza? aumentare la massa magra?
    capolavoro di GABRIELE81
    Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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    • jimmy18
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      #3
      Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
      obiettivo? avere più forza? resistenza? aumentare la massa magra?

      avere piu' forza e aumentare la massa magra...ZMA la sera e proteine whey il pomeriggio sono un combinato sbagliato?

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      • alexguzz
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        #4
        Originariamente Scritto da jimmy18 Visualizza Messaggio
        avere piu' forza e aumentare la massa magra...ZMA la sera e proteine whey il pomeriggio sono un combinato sbagliato?
        ovviamente ci vogliono allenamento e dieta idonei, se queste due condizioni ci sono sicuramente sono due ottimi integratori.
        capolavoro di GABRIELE81
        Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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