Melatonina

[mauxo]

Ne ho un flaconcino da 60cps, ne consiglia 1 al giorno, sapete qual'è il momento migliore x assumerla?
Grazie

[Sergio]

Prima di andare a letto.

[mauxo]

Anke a stomaco pieno?

[zanelike]

credo che vada presa a stomaco pieno prima di andare a letto..ps...fammi sapere se funziona perchè credo di averne bisogno anche io.........visto che il sonno è il migliore integratore del sonno

[Sergio]

Anke a stomaco pieno?

"Credo" di si, ma di solito non si va a dormire subito dopo avere mangiato.

[zanelike]

dipende come si frazionano i pasti.........

[mex90]

ki è cosi gentile da speigarmi cs è qst integratore?

[bloodz]

ki è cosi gentile da speigarmi cs è qst integratore?

è un ormone che ha la capacità di regolare il ciclo sonno-veglia migliorando la qualità del sonno e la tranquillità.

[Sergio]

è un ormone che ha la capacità di regolare il ciclo sonno-veglia migliorando la qualità del sonno e la tranquillità.

Esattamente, aiuta a risincronizzare i ritmi circadiani qualora fossero stati "sfasati".

[mauxo]

Ho letto ke è un buon antinvekkiamento e ke aiuterebbe la produzione di gh.

[mex90]

quindi io ke ho problemi di sonno..diciamo ke dormo 7 ore circa poi mi sveglio anke se sn le 4 di notte e nn prendo piu sonno possono essere utili?controindicazioni?