bisogno...

[TheCrow]

non posso farlo
ma visto il tuo fisico io proverei un bel protocollo hard

ossia

vabbè magari qualche dritta su quali prodotti prima e quali dopo... oppure sia prima che dopo... perchè non so che fà per riprendermi al meglio

[rocky 80]

Salve ragazzi, son stato fermo un mese per infortunio alla spalla (tendinite)... ora devo e voglio ricominciare più seriamente che mai... mi servono consigli sugli integratori.
Per ricominciare bene avevo pensato di assumere... tricreatina, triarginina(tutti e due del progetto nutrizione quality), taurina e glutammina(vitamin store), aminoacidi(isatori)... e avevo pensato di comprare anche il v12... avanti sotto coi consigli... dosaggi... pre e post ecc ecc... datemi il vostro parere ragazzi, grazie

allora farei così (IO)...
-creatina 10g al dì divisa in 3/4somministrazioni...considerando che quella forma non necessita di essere veicolata, potresti fare 2,5g al mattino, 2,5g pre pranzo, 2,5g pre wo 2,5g post wo
-arginina un 10g pre wo insieme a 10g di gluta (di cui ne prenderei altri 10g nel post wo e altri 10g nel pre nanna)
-taurina 1g ai pasti principali (magari insieme alla dose di crea)
-v12 (se lo compri) un serving pre wo e uno during o post wo

[TheCrow]

allora farei così (IO)...
-creatina 10g al dì divisa in 3/4somministrazioni...considerando che quella forma non necessita di essere veicolata, potresti fare 2,5g al mattino, 2,5g pre pranzo, 2,5g pre wo 2,5g post wo
-arginina un 10g pre wo insieme a 10g di gluta (di cui ne prenderei altri 10g nel post wo e altri 10g nel pre nanna)
-taurina 1g ai pasti principali (magari insieme alla dose di crea)
-v12 (se lo compri) un serving pre wo e uno during o post wo

rocky... grazie mille

[rocky 80]

rocky... grazie mille

ancora una cosa...io a questo protocollo ci arriverei dopo un pò di "rodaggio"..periodo nel quale capisci come reagisce il tuo corpo alle varie sostanze...e poi setti il tuo protocollo ideale

[frastaff89]

vai su altro!progetto nutrizione è na mXXXa

[guen87]

ma come mai progetto nutrizione è una marca cosi squallida? sono placebo x caso?!cioe io penso di prendere proteine invece è zucchero??
cmq quella dell'alc l'avevo notato pure io

[simonLA]

ma come mai progetto nutrizione è una marca cosi squallida? sono placebo x caso?!cioe io penso di prendere proteine invece è zucchero??
cmq quella dell'alc l'avevo notato pure io

bhe progetto nutrizione ha robaccia...

[IL PROFETA]

ciao io ho presO : NITRIC PUMP (PROGETTO NUTRIZIONE ) PER 1 MESE E' HA DATO UNA BELLA SVEGLIATA AI MUSCOLI....LO DEVI ASSUMENRE SOLO PER 1 MESE E POI LO STACCHI PER 3/4MESI.....ADESSO STO CAMBIANDO E ANCHE IO COME TE ANDRO' SULLA TRI-ARGININA - POI PRENDERO' LA CREATINA 3XL ISARTORI ETIL ESTER O PPURE IN ALETRNATIVA IL FIERCE DELLA SUN - NON TI CONSIGLIO IL V12 IN QUANTO CONTENETE +PERCENTUALE DI ARGININA CHE DI CREATINA - VISTO CHE GIA' VUOI COMPRARE LA TRIARGININA PRENDITI LA 3XL COME FACCIO IO O IL FIERCE CHE CONTINENE + CREATINA DEL V12 - COME AMINO BCCAA ANCHE IO COME TE HO PRESO I.SARTORI - POI POTRESTI PRENDERE DEL TRIBULUS MAX 1000(VITAMI STORE) CON AGGIUNTA DEL POWER VIT O DEL COMPLESSO B (SEMPRE PROGETTO NUTRIZIONE) - COME GLUTAMINA TI CONSIGLIO IL NAG DELLA (SAN) E' LA MIGLIORE GLUTAMINA IN COMMERCIO BATTE TUTTI - POI TI CONSIGLIO UN GAINER TIPO QUELLO DELLA EAS (MASS FACTOR) E ANCHE UN PO' DI PROTEINE QUESI 100% SOLO PROTEINE ...AD ESEMPIO BIO PROTEIN (VITAMIN STORE)

CIAOOOOOOOO

[TheCrow]

ciao io ho presO : NITRIC PUMP (PROGETTO NUTRIZIONE ) PER 1 MESE E' HA DATO UNA BELLA SVEGLIATA AI MUSCOLI....LO DEVI ASSUMENRE SOLO PER 1 MESE E POI LO STACCHI PER 3/4MESI.....ADESSO STO CAMBIANDO E ANCHE IO COME TE ANDRO' SULLA TRI-ARGININA - POI PRENDERO' LA CREATINA 3XL ISARTORI ETIL ESTER O PPURE IN ALETRNATIVA IL FIERCE DELLA SUN - NON TI CONSIGLIO IL V12 IN QUANTO CONTENETE +PERCENTUALE DI ARGININA CHE DI CREATINA - VISTO CHE GIA' VUOI COMPRARE LA TRIARGININA PRENDITI LA 3XL COME FACCIO IO O IL FIERCE CHE CONTINENE + CREATINA DEL V12 - COME AMINO BCCAA ANCHE IO COME TE HO PRESO I.SARTORI - POI POTRESTI PRENDERE DEL TRIBULUS MAX 1000(VITAMI STORE) CON AGGIUNTA DEL POWER VIT O DEL COMPLESSO B (SEMPRE PROGETTO NUTRIZIONE) - COME GLUTAMINA TI CONSIGLIO IL NAG DELLA (SAN) E' LA MIGLIORE GLUTAMINA IN COMMERCIO BATTE TUTTI - POI TI CONSIGLIO UN GAINER TIPO QUELLO DELLA EAS (MASS FACTOR) E ANCHE UN PO' DI PROTEINE QUESI 100% SOLO PROTEINE ...AD ESEMPIO BIO PROTEIN (VITAMIN STORE)

CIAOOOOOOOO

mi sembrano buoni consigli alcuni... vedrò di vedere sul da farsi adesso... perchè se seguissi proprio tutto quello che mi hai consigliato spenderei molto più di quanto già spenderò... grazie cmq!!!

[guen87]

dai crow domani ne discutiamo x bene in palestra