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salve a tutti! è possibile mescolare le proteine con lo yoghurt intero???oppure ci sono controindicazioni??? (apparte il fatto della digestione, che per me non è un problema visto che digerisco in maniera molto veloce)
Ma volendo per il pre-nanna potrei fare: 125gr yogurt bianco magro+20gr whey+10gr whey? Ovviamente aggiungo un po di frutta secca. Oppure resto sui soliti fiocchi di latte?
eh, di solito in 100/125ml di latte ci stanno 3misurini di whey xo in 125gr di yogurt non ci stanno di sicuro......o si? magari se le frullo col mixer...o vien fuori na porcheria immonda?
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(apparte il fatto della digestione, che per me non è un problema visto che digerisco in maniera molto veloce)
Vanno da dio....
ma_75@bodyweb.com
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