chi ha provato lo zma?risultati e benefici...

**sicily86** · 23-10-2007, 15:57:55

io ho iniziato a prenderlo ieri,faccio massa al momento..sarà stato un caso ma stanotte non mi sono alzato(di solito faccio plin plin verso le tre

)..cmq ti faccio sapere di più nei prossimi giorni!uso quello della san..

p.s:in un contesto come il tuo ovvero definizione-lowcarb,dovresti sentirlo di più in termini di forza..un consiglio..qualunque integratore sperimentalo sulla tua pelle!

**kodis** · 23-10-2007, 16:24:13

Originariamente Scritto da sicily86 Visualizza Messaggio

io ho iniziato a prenderlo ieri,faccio massa al momento..sarà stato un caso ma stanotte non mi sono alzato(di solito faccio plin plin verso le tre

)..cmq ti faccio sapere di più nei prossimi giorni!uso quello della san..

p.s:in un contesto come il tuo ovvero definizione-lowcarb,dovresti sentirlo di più in termini di forza..un consiglio..qualunque integratore sperimentalo sulla tua pelle!

quello della san lo voglio prendere anch'io.che dosi e quando lo prendi?

**MAX72** · 23-10-2007, 16:42:54

Originariamente Scritto da kodis Visualizza Messaggio

volevo un parere sullo zma da persone che lo hanno provato,in modo da capire se puo essere importante per la mia situazione(definizione e dieta low carb).
grazie per le risp

Mia piccola esperienza:ho usato lo zma della Optimum,zero risultati

Ma con me anche la creatina non ha effetti...
Alla fine,al di là delle varie risposte che avrai,l'unica risposta potrai dartela da solo soltanto utilizzandolo...la cosa è soggettiva.
Dosaggi consigliati:30mg di zinco,450mg di magnesio e 11mg di vit.b6
Spero almeno che migliori la qualità del tuo sonno,ammesso che tu abbia problemi in tal senso,questo renderà possibile un miglior recupero.

**kodis** · 23-10-2007, 16:48:07

Originariamente Scritto da MAX72 Visualizza Messaggio

Mia piccola esperienza:ho usato lo zma della Optimum,zero risultati

Ma con me anche la creatina non ha effetti...
Alla fine,al di là delle varie risposte che avrai,l'unica risposta potrai dartela da solo soltanto utilizzandolo...la cosa è soggettiva.
Dosaggi consigliati:30mg di zinco,450mg di magnesio e 11mg di vit.b6
Spero almeno che migliori la qualità del tuo sonno,ammesso che tu abbia problemi in tal senso,questo renderà possibile un miglior recupero.

grazie max

**sicily86** · 23-10-2007, 17:28:02

infatti io lo sto sperimentando(infatti ho scelto quello della san che è il più conveniente

)prendine 3cps..raggiungi il dosaggio 30mg,450mg magnesio!

**sicily86** · 23-10-2007, 17:28:45

30mg zinco dovevo scrivere

**kodis** · 23-10-2007, 17:41:18

Originariamente Scritto da sicily86 Visualizza Messaggio

30mg zinco dovevo scrivere

si capiva benissimo!

**prine89** · 23-10-2007, 21:27:34

hey ragazzi io ho quello della eurosup ma pensavo che i dosaggi erano quelli esatti contenuti in una cps..perche dicono di prenderene 1cps prima d andare a letto a stomaco vuoto...dosaggi:zinco:7.5mg
magnesio:112.5
b6:2.62mg
secondo voi quante ne devo prendere??

**kodis** · 23-10-2007, 21:50:44

Originariamente Scritto da prine89 Visualizza Messaggio

hey ragazzi io ho quello della eurosup ma pensavo che i dosaggi erano quelli esatti contenuti in una cps..perche dicono di prenderene 1cps prima d andare a letto a stomaco vuoto...dosaggi:zinco:7.5mg
magnesio:112.5
b6:2.62mg
secondo voi quante ne devo prendere??

senti o vedi differenza fisica nell'assumere lo zma?

**prine89** · 23-10-2007, 22:26:11

vramente lo preso sl 2 volte poi ho iniziato una metabolica e faccio lo spuntino prenanna e dunque nn la prendo piu..xo ora ero intenzionato a prenderla..io da quanto ne so favorisce la secrezione di HGH...ma non è che sia poi sta gran bomba...

**MAX72** · 24-10-2007, 09:22:46

Originariamente Scritto da prine89 Visualizza Messaggio

hey ragazzi io ho quello della eurosup ma pensavo che i dosaggi erano quelli esatti contenuti in una cps..perche dicono di prenderene 1cps prima d andare a letto a stomaco vuoto...dosaggi:zinco:7.5mg
magnesio:112.5
b6:2.62mg
secondo voi quante ne devo prendere??

Se i dosaggi sono questi ne devi prendere 4 capsule,la sera a stomaco vuoto e assolutamente lontano da fonti di calcio.