whey dopo allenamento...

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  • giacomo82
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    #31
    infatti ero dubbioso.
    Oggi non ho wo quindi direi spuntino con 30gr whey in latte parz. scremato e un frutto o è meglio frutta secca?



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      #32
      vedi un po tu..cn frutta secca aggiungi un po di pro e grassi buoni e rallenti la digestione..potresti fare qsto abbianmento ke va beniss e magari la frutta la mangi in un altro pasto
      sigpic milf member n° 7

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