whey dopo allenamento...

[cevamix]

Un saluto a tutti. volevo chiedervi se le whey dopo allenamento è meglio prenderle in acqua oppure in latte scremato...
grazie per la vostra disponiblità

[giacomo82]

come preferisci!
io le prendo col l atte parzialmente scremato......!
cmq credo che dipenda anche da che regime alimentare segui. Se sei in metabolica in teoria potrebbe andar bene pure il latte intero

[Templare]

come preferisci!
io le prendo col l atte parzialmente scremato......!
cmq credo che dipenda anche da che regime alimentare segui. Se sei in metabolica in teoria potrebbe andar bene pure il latte intero

io eviterei ogni fonte di fat nel post w.o. ... quindi al limite latte scremato ...

[Linux]

meglio acqua post-work in modo da non rallentare la digestione

[cevamix]

io il latte scremato lo prendo anche a colazione... perchè nell'acqua non è che m piacciano molto....
le proteine sono queste...
sconod voi sono un buon prodotto?:

http://www.mood03.com/product.asp?Id=27216

[Enry76]

meglio acqua post-work in modo da non rallentare la digestione

E' ovvio che sia così...altrimenti che compri a fare delle whey a digestione rapida

[Templare]

io il latte scremato lo prendo anche a colazione... perchè nell'acqua non è che m piacciano molto....
le proteine sono queste...
sconod voi sono un buon prodotto?:
http://www.mood03.com/product.asp?Id=27216

non le vedo molto adeguate al post w.o.

[cevamix]

secondo te quando le potrei assumere?

[Deadlift]

meglio acqua post-work in modo da non rallentare la digestione

conocordo..l'utilità delle whey post wo deriva dalla velocità in cui queste enrano in circolo...pero ho trovato uno studio (ke appena trovo postero) secondo il quale l'abbinamento latte/whey puo addirittura essere piu efficace delle sole whey in qnt le caseine possiedono effetto anticatabolico mentre le whey effetto anabolico

[Linux]

conocordo..l'utilità delle whey post wo deriva dalla velocità in cui queste enrano in circolo...pero ho trovato uno studio (ke appena trovo postero) secondo il quale l'abbinamento latte/whey puo addirittura essere piu efficace delle sole whey in qnt le caseine possiedono effetto anticatabolico mentre le whey effetto anabolico

effetto blend

[giacomo82]

http://www.wnc2.biz/NUTRISYSTEM-ISOTECH-800gr-p-17257.html

secondo me queste sono tra le migliori anche se da un po seguendo i consigli di bw mi sono spostato sulle ON

[Deadlift]

nn sn male e cme valori forse sn superiori alle ON..ma prendendo le ON vai sul sicuro le usavo anke io!

[giacomo82]

si...l'unico problema è il prezzo!
40€ sono un po tantini. I valori in effetti sono parecchio elevati ma aspettavo anche qualche altro parere....

[Deadlift]

be sn pro isolate e normale ke costino piu delle ON ke sn concentrate..sn piu diciamo "veloci" pero il processo usato x estrarle le rende meno complete delle concentrate ke contenendo quasi tutte le microfrazioni proteike sn piu complete...ma sn finezze nn cambia molto secondo me alla fine

[giacomo82]

Wow....sei un espertone.
Cmq nel negozio di integratori dove mi rifornisco hanno queste, le nutrisystem "normali" (pro-whey), le scitec nutrition e le eurosup quindi la mai scelta è caduta sulle iso. Le on me le hanno fatte provare in palestra ma le hanno ordinate su internet. Magari la prossima volta le ordino qui pure io