Mega Mass 2000 e DVT 3 Evolution

[AlePiro5]

ciao a tutti.
Ho 22 anni e ho iniziato da 3 mesi a fare palestra(anche se ho praticato calcio x anni 13).

Sono alto 1,80, e peso 70(ho già preso un chiletto e mezzo..)quindi sono un soggeto magro.
Mi sono "fatto aiutare" da mega mass 2000 e da un pò di creatina(dvt3 evolution).

Prendo il gainer alla mattina, 1/2 mattina e 1/2 pome(quando mi alleno salto il 1/2 pome e lo prendo dopo)
e la creatina alla mattina e alla sera(quando mi alleno la prendo alla mattina e prima dell'allenamento).

Vado di norma 3 volte alla settimana.
Alimentazione OK!!
Vedo già qualche miglioramento, avete qualche consiglio sull'assuzione degli integratori?e in generale?

GRAZIEEE

[MxRacer]

ciao a tutti.
Ho 22 anni e ho iniziato da 3 mesi a fare palestra(anche se ho praticato calcio x anni 13).

Sono alto 1,80, e peso 70(ho già preso un chiletto e mezzo..)quindi sono un soggeto magro.
Mi sono "fatto aiutare" da mega mass 2000 e da un pò di creatina(dvt3 evolution).

Prendo il gainer alla mattina, 1/2 mattina e 1/2 pome(quando mi alleno salto il 1/2 pome e lo prendo dopo)
e la creatina alla mattina e alla sera(quando mi alleno la prendo alla mattina e prima dell'allenamento).

Vado di norma 3 volte alla settimana.
Alimentazione OK!!
Vedo già qualche miglioramento, avete qualche consiglio sull'assuzione degli integratori?e in generale?

GRAZIEEE

Il gainer devi inserirlo nella dieta a seconda delle tue esigenze,il dvt tre che è crea veicolata,contiene anche zuccheri semplici indi evitalo alla sera e pre wo se ti alleni per piu di un ora.Per il resto posta la tua dieta

[AlePiro5]

Il gainer devi inserirlo nella dieta a seconda delle tue esigenze,il dvt tre che è crea veicolata,contiene anche zuccheri semplici indi evitalo alla sera e pre wo se ti alleni per piu di un ora.Per il resto posta la tua dieta

perchè devo evitarlo prima dell'WO e alla sera??
io lo prendo 20 minuti prima d'iniziare.
Dieta:
pranzo pasta addondante secondo pesce/carne ZERO sostanze OLEOSE

Cena 2 bistecche con insalata.

negli spuntini tanta frutta e bresaola.

[luca1989]

quanti gusti ha il mega mass 2000??? e come ti trovi??
ma di che marca è?.....

[MxRacer]

perchè devo evitarlo prima dell'WO e alla sera??
io lo prendo 20 minuti prima d'iniziare.
Dieta:
pranzo pasta addondante secondo pesce/carne ZERO sostanze OLEOSE

Cena 2 bistecche con insalata.

negli spuntini tanta frutta e bresaola.

il dvt tre contiene destrosio un carbo ad alto ig che apporta energia per un breve periodo,passato questo le energie sonos morzate indi se sei a metà wo capisci bene che avere le pile scriche non va bene.Prima di andare a letto non è il massimo,dal punto di vista metabolico,avere sbalzi insulinici;e poi che te ne fai della creatina prima di dormire?
la tabella che haipostato non significa niente devi postare una scheda precisa.

[AlePiro5]

l'ho già provato alla fragola(non buonissimo) e ora al cioccolato(molto megio, sembra Nesquik)...
la marca è la Weider...

[AlePiro5]

il dvt tre contiene destrosio un carbo ad alto ig che apporta energia per un breve periodo,passato questo le energie sonos morzate indi se sei a metà wo capisci bene che avere le pile scriche non va bene.Prima di andare a letto non è il massimo,dal punto di vista metabolico,avere sbalzi insulinici;e poi che te ne fai della creatina prima di dormire?
la tabella che haipostato non significa niente devi postare una scheda precisa.

Purtoppo, mangiando fuori, e facendo orari d'ufficio non sempre ottimali, non riesco a mangiare quello che vorrei...mi devo, ecco, arrangiare..come ti dicevo, sto attentissimo a non mangiare schifezze...mi capisci?

no la creatina in genere quando mi alleno la prendo prima di allenarmi(mi sai indicare quanto prima?grazie!)
e quando non mi alleno la prendo verso le 9...è errato come orario?mi
sapresti dire quando converrebbe?
grazie!!!!

[PIGBULL]

l'ho già provato alla fragola(non buonissimo) e ora al cioccolato(molto megio, sembra Nesquik)...
la marca è la Weider...

.............E' nesquik.............