Glutammina

[giacomo82]

azz.....mi state facendo allarmare sempre di +.
mi sa che tolgo i 5gr del prenanna

[Sergio]

Semmai prendine di meno post-wo.

[giacomo82]

quindi 5gr ad ogni assunzione?
5 al mattino assieme alla colazione
5 post-wo assieme alle whey
5 assieme allo spuntino pre-nanna?

xchè io avevo letto i consigli sul tuo sito ma ovviamente x te il discorso cambia radicalmente credo

[bloodz]

chissa uolass quanti morbi ha e non lo sà..

[giacomo82]

chissa uolass quanti morbi ha e non lo sà..

[Dott.FreeRadical]

X giacomo82

..sei duro come un sercio!!

ti posto alcuni consigli di assunzione di prodotti trovati su questo sito
Collega la testa ciccino:

Universal glutamine
Uso : Assumere 3 grammi al giorno deglutendo con 200 ml di acqua, latte o succo di frutta.

Glutammina Pharmapure
Uso : Miscelare una porzione (5 gr) in un bicchiere diacqua o latte, assumere una volta al giorno.

Eurosup glutammine Powder
Uso : Un misurino raso (1.75 gr) al giorno con acqua o altro liquido a scelta.


..insomma potrei continuare, ma la fatica falla tu.
Tu hai scritto:
quindi 5gr ad ogni assunzione?
5 al mattino assieme alla colazione
5 post-wo assieme alle whey
5 assieme allo spuntino pre-nanna?

xchè io avevo letto i consigli sul tuo sito ma ovviamente x te il discorso cambia radicalmente credo

..ciccino ..ne vuoi prendere 15gr al giorno? in questo caso scrivimi così mi fai da cavia (prendendone 15gr al gorno) e pubblico un lavoro scintifico sugli effetti.

..oh! santa pazienza

[bloodz]

..sei duro come un sercio!!

ti posto alcuni consigli di assunzione di prodotti trovati su questo sito
Collega la testa ciccino:

Universal glutamine
Uso : Assumere 3 grammi al giorno deglutendo con 200 ml di acqua, latte o succo di frutta.

Glutammina Pharmapure
Uso : Miscelare una porzione (5 gr) in un bicchiere diacqua o latte, assumere una volta al giorno.

Eurosup glutammine Powder
Uso : Un misurino raso (1.75 gr) al giorno con acqua o altro liquido a scelta.


..insomma potrei continuare, ma la fatica falla tu.
Tu hai scritto:
quindi 5gr ad ogni assunzione?
5 al mattino assieme alla colazione
5 post-wo assieme alle whey
5 assieme allo spuntino pre-nanna?

xchè io avevo letto i consigli sul tuo sito ma ovviamente x te il discorso cambia radicalmente credo

..ciccino ..ne vuoi prendere 15gr al giorno? in questo caso scrivimi così mi fai da cavia (prendendone 15gr al gorno) e pubblico un lavoro scintifico sugli effetti.

..oh! santa pazienza

ma quelle sono le quote dettate dal ministero della salute...
che dice anche che ad es. la massima quota di vitamina C assumibile è 60 mg...che è contenuta in un arancia...ergo se ne mangi due sei già fuori legge....ma và...
cmq di "cavie" che prendano 15 grammi al giorno di glutammina o anche piu penso che ne sono piene prima le palestre, e poi bodyweb...

[Dott.FreeRadical]

..come volete ..io sono favorevole a qualsiasi integratore ma non ABUSEREI mai della glutammina.

Non insisto

[bloodz]

..come volete ..io sono favorevole a qualsiasi integratore ma non ABUSEREI mai della glutammina.

Non insisto

no ok..sull'abuso ci siamo...poi dipende dal tuo tipo di abuso...
secondo me dal 30 in su potrebbero essere abuso...fino a 15/20 no... IMHO

[Dott.FreeRadical]

Vitamina C

i 60 mg di Vit C non è la dose max consigliata MA è LA DOSE MINIMA INDISPENSABILE PER SODDISFARE IL fabbisogno giornaliero. Ti aggiungo la Vit C fino a 600mg è sicura ..fino a 2000mg senza rischi ..ci sono biochimici che ne consigliano 10000.

Non mischiamo Vit C con la glutammina

[bloodz]

i 60 mg di Vit C non è la dose max consigliata MA è LA DOSE MINIMA INDISPENSABILE PER SODDISFARE IL fabbisogno giornaliero. Ti aggiungo la Vit C fino a 600mg è sicura ..fino a 2000mg senza rischi ..ci sono biochimici che ne consigliano 10000.

Non mischiamo Vit C con la glutammina

sì..era un esempio....60mg è il 100% della RDA ...quindi non è il massimo ???
Lo so benissimo infatti che vengono venduti confetti da 1gr di vit C...e conosco anche di gente che ne prende fino a 10 grammi..

era tanto per far capire che generalmente le dosi consigliate sono sempre un po bassine e lontane dalla efficace realtà (parlando di integratori ovviamente non di farmaci...)