Glutammina

[giacomo82]

Ragazzi, oggi ho acquistato per la prima volta la gluta;
ora volevo chiedervi alcune cose, i miei dati sono 170cm x 57/58kg di peso.
Vanno bene questi dosaggi?
5g al mattino per colazione;
10gr post wo;
10gr pre-nanna;

con cosa la posso bere?
acqua o latte o cos'altro?

[nIK0]

si perfetto, già che sei, fai 10 anche a colazione.... comunque acqua! nello shake postwo va bene !!!!

...cmq proprio in sti gg ci saranno miliardi di 3d sulla gluta...

[giacomo82]

acqua??? latte no???? ma viene uno schifo con l'acqua!!! non c'e davvero nessun altro liquido???
nel post-wo la aggiungo alle whey nello shaker e vado col tango

[nIK0]

acqua??? latte no???? ma viene uno schifo con l'acqua!!! non c'e davvero nessun altro liquido???
nel post-wo la aggiungo alle whey nello shaker e vado col tango

se usi latte nel prenanna non vedo problemi, ma la mattina sarebbe meglio prima della colazione, a stomaco vuoto con acqua... appena sveglio insomma.

[giacomo82]

eh ma io appena mi sveglio e mi ripiglo un attimo faccio subito colazione.
Non posso prenderla assieme alla colazione?
non credo cambi molto.
Quando magari non mangio gli albumi ed uso le whey in polvere la posso aggiungere li.

[Dott.FreeRadical]

Mi farò tanti nemici ..glutammina!

NON ESAGERATE ..con la glutammina! ci sono diversi studi che dimostrano l'associazione di abuso di glutammina (compresa la forma L) con il morbo di Goering. La glutammina penetra nelle cellule nervose (da qui deriva il loro effetto) e quì si trasforma in acido glutammico stimolando la cellula nervosa. L'accumulo eccessivo all'interno della cellula nervosa è TOSSICO!! Attenzione!!

[giacomo82]

Glutammina

Ennesimo post sulla gluta.....
ma è normale che faccia cosi fatica a sciogliersi??
se ne sciolgo 10gr in un bicchiere d'acqua fa una fatica boia e anche quando la aggiungo alle whey nello shaker riesco ancora un po a sentirla che non si è sciolta del tutto. E' normale?

[Dott.FreeRadical]

il mio post ti rimbalza proprio eh! ??

[giacomo82]

scusa....è che non ho cercato altri post......ne ho aperto uno x comodità,,,,cmq tu che dici a riguardo?

[Dott.FreeRadical]

leggiti il post che HAI aperto un pò più in basso

[giacomo82]

oh madonna......e non abusare cosa significa???? non piu di 10/15gr al giorno???? io sono 170cm x 58kg!
e che è sto morbo di goering?

[Dott.FreeRadical]

..ricordi il giocatore capitano del genoa calcio, Signorini? Cmq io devo uscire ora, usa internet ed avrai tutte le risposte che vorrai, vedrai che troverai anche i dosaggi corretti, io posso dirti però che 10gr sono troppi. .

[Sergio]

Non si scioglie, va in sospensione, quindi è normale.
Per l'uso, 5 grammi ad assunzione sono sufficienti.

[giacomo82]

ah, ok.....io pensavo di fare:
5 a colazione
10 post-wo assieme alle whey
5 pre-nanna
xo a sentire la risposta precedente mi veniva voglia di buttare il barattolo

[Sergio]

Chiedi al tuo medico, vedrai che ti tranquillizzerà, ti suggerirà anche di non esagerare.