Creatina liquida ???

[CaptainCharisma]

Salve a tutti ragazzi,
ieri ho comprato x la prima volta della creatina come suggeritemi nel topic "preziosi consigli". Alla scelta tra quella in pillole e quella liquido tutti mi hanno consigliato quella liquida ed allora l'ho presa anche perché a parità di marca (Kre-Alkalyn) la differenza di prezzo era minima, ma la durata nettamente superiore.
La mia domanda è riguardante il dosaggio... va bene 1 cucchiaio da cucina (quelli grandi quindi) pre wo e 1 post wo ? e nei giorni di non allenamento 1 cucchiaio al mattino appena alzato?

grazie mille!

[CaptainCharisma]

uhm...

[MuscleTommy]

devi postare il contenuto in mg di crea per tot di ml per esempio..o il contenuto della crea in tot su tot di liquido..insomma le info del prodotto...ogni marca crea pastiglie o formulazioni liquide con dosaggi propri.
é impossibile risp senza sapere marca e soprattutto dosaggio del prodotto

[CaptainCharisma]

allora vediamo se ho capito...
la confezione dice che ogni 100 ml di prodotto ci sono:

0 g di pro
33,3 g di carbo
0 g di grassi
20 g di crea monoidrata

serviva questa roba?

[Fakez]

Leggendo in giro ho sempre sentito parlare malissimo della creatina liquida, basta fare una googlata. Però di più non saprei dirti, io metto in guardia

Lieto cmq di esser smentito!

[CaptainCharisma]

strano. i pareri che ho sentito invece son stati tutti positivi. l'unico dubbio era sul dosaggio

[MuscleTommy]

si..vedo kè è già veicolata(ha già carbo)ero nel post wo abbassa un pokino il vitargo se vogliamo essere tecnici.
Per il dosaggio dire 20ml pre e 20 ml post..poi chiedi un pò perkè la liquida nn la uso..

[CaptainCharisma]

ottimo! thank you very much. ps il vitargo ha un gusto sgradevole ci si farà l'abitudine

[MuscleTommy]

questo è lo spirito giusto!!