Preziosi consigli

[mysterio]

Sei di BG?..

sì della provincia!
vado all'onyria,hai presente?azzano san paolo...

[MuscleTommy]

Yeah! ah già che l'ho visto scritto in parecchi post...le Bcaa cosa sono??
e x quanto riguarda gluta e amminoacidi...è consigliabile che me le procuri o x il momento posso andare così e magari le prendo in seguito?
thx!!

I BCCA's=ovvero abbreviazione di Branched Chain Amino Acids
i famosi amminoaci a catena ramificata(leucina, isoleucina e valina nel rapporto ottimale 2 : 1 : 1)
Usatissimi in passato e tutt'ora ancora molto utili...soprattutto quando si è bassi di carbo per evitare il catabolismo muscolare..finche mangi carbo nei pasti e assumi pro...finche sei in massa..nn sono indispensabili

La glutammina è un altro aa(amminoacido)nn è essenziale in quanto il nostro organismo lo sintetizza dagli altri e da altre sostanze introdotte con l'alimentazione a diff delgi aa essenziali(sono 8)che vanno introdotti già preformati con la dieta
La gluta è il più forte anticatabolico e un integrazione si cdice aumenti anche le difese immunitarie e la prod indogena di Gh
Si assume generalmente 5g mattino 5g post wo 5g prenanna...indispensabile in fase di definizione con carbo bassi...personalmente la assumo pure in massa/mantenimento post wo con le pro e prenanna
(ricorda ke gli integratori nn sostituiscono mai un pasto...es la gluta prenanna nn sostituisce il pasto prenanna idem nel post wo...le pro e carbo prima ditutto!!)

[CaptainCharisma]

Bene. sei sempre chiarissimo. ti farò un monumento in ogni piazza del Paese ! ;D quindi x il momento posso andare avanti a crea, pro e vitargo tranquillamente con un sodo wo?

[MuscleTommy]

esatto!
E vedi ke il wo deve essere:INTENSO;BRUTALE E DI BREVE DURATA!