gainer, quale mi consigliate?

[DORIAN]

per farso un gainer basta unire polveri di pro e carbi ??

certo...BATA POCO CHE C'E' VO'....

[bboy18]

Bhe, anche il Prolab N Large 2 ha una buona quantità di proteine....

O un gainer home made oppure quello della Cytosport

Serving size150 gNUTRITIONAL VALUES: Energy615 kcalProtein55 gCarbohydrate82 g

io ne prenderei circa 50 gr nei post wo ... quindi avrei 18 gr di proteine e 27 di carbo , come valori mi sembrano ok, il gusto mi avete detto che è ok quindi la scelta penso ricadrà su questo prodotto...


anche se anche il prolab, ha dalla parte sua , un marchio altrettanto buono e il costo che nn si discosta da quello delle cytosport (ho un amico rappresentante)

io protendo verso le cyto però , consigliatemi voi fra quelle 4-5 opzioni postate nel primo post , a prescindere dal prezzo .
vi ano

[nIK0]

Serving size150 gNUTRITIONAL VALUES: Energy615 kcalProtein55 gCarbohydrate82 g

io ne prenderei circa 50 gr nei post wo ... quindi avrei 18 gr di proteine e 27 di carbo , come valori mi sembrano ok, il gusto mi avete detto che è ok quindi la scelta penso ricadrà su questo prodotto...


anche se anche il prolab, ha dalla parte sua , un marchio altrettanto buono e il costo che nn si discosta da quello delle cytosport (ho un amico rappresentante)

io protendo verso le cyto però , consigliatemi voi fra quelle 4-5 opzioni postate nel primo post , a prescindere dal prezzo .
vi ano

lo prendi postwo anche se ha una certa quantità di grassi ?

[bboy18]

lo prendi postwo anche se ha una certa quantità di grassi ?

si , penso di si , che intenti con "certa" ?

lavoro in palestra , quindi ho bisogno di una sorta di pasto completo anche perchè rientro a casa un bel po dopo

[nIK0]

ho visto solo ora, per quanto riguarda il PROLAB che ha 6g di grassi x 152g di polvere, te hai detto che ne prenderesti 50g quindi nulla,ho sbagliato.
Questo xchè postwo i grassi ho sempre saputo vanno evitati.

[bboy18]

si , rallentano la digestione, ma qualche grammo sono impercettibilli

[MadBebe]

Io andrei su quello della nutrabolics.

[bboy18]

Io andrei su quello della nutrabolics.

nutrabolic isogainer? perchè?


Serving size179NUTRITIONAL VALUES: Energy691 kcalProtein60 gCarbohydrate88 gof which Sugars12,5 gFat11 g

quindi 60 gr 20 gr prot 29 carbo 3.6 fat

[bloodz]

se vuoi un parere personale, io mi sto trovando ottimamente con il gainer della Proforce Nutrition:

Serving size 120 g NUTRITIONAL VALUES: Energy 431 kcal Protein 40 g Carbohydrate 65 g of which Sugars 1,4 g Fat 1,2 g Creatine 4,8 g
Ne prendo 60gr la metà e quindi ho 20 gr di pro e 31,5 di cho e 2,4 di crea...contando che dopo 40min-1hr mangio...mi trovo beniZZimo

p.s. è anche delizioso in acqua!!

[MxRacer]

malto+whey
l'inverno scorso usai il serious mass dell on in dosaggio usa,molto bene

[MxRacer]

se vuoi un parere personale, io mi sto trovando ottimamente con il gainer della Proforce Nutrition:

Serving size 120 g NUTRITIONAL VALUES: Energy 431 kcal Protein 40 g Carbohydrate 65 g of which Sugars 1,4 g Fat 1,2 g Creatine 4,8 g
Ne prendo 60gr la metà e quindi ho 20 gr di pro e 31,5 di cho e 2,4 di crea...contando che dopo 40min-1hr mangio...mi trovo beniZZimo

p.s. è anche delizioso in acqua!!

ocio alle "marche"

[bloodz]

ocio alle "marche"

beh..perchè?

[nIK0]

i gainer li usate postwo ???
quindi uno shake di questo e a pro e carbi siamo a posto (x il postwo...)!!?!?

ma che cambia tra un gainer e farsi lo shake di whey e malto/destrosio/vitargo/....

[DORIAN]

i gainer li usate postwo ???
quindi uno shake di questo e a pro e carbi siamo a posto (x il postwo...)!!?!?

ma che cambia tra un gainer e farsi lo shake di whey e malto/destrosio/vitargo/....

cambia che cn il fai da te consoci perfettamente i dosaggi che assumi e nn assumi fat....
un buon GAINER infatti dovrebbe essere composto da cho-por e fat....
in effetti il miglior gainer fai da te economico sarebbe maltodestrine+WPC+olio di lino....

[MIRKONE]

Vai tranquillo con il True Mass della BSN !!!