[MASSA] Che cosa aggiungo per dare un calcio alla bilancia?

[Fakez]

Voi che integratore scegliereste per dare una bella botta, un calcio nel sedere all'aumento di peso e massa oltre alle classiche whey e creatina?

Insomma sono indeciso su cosa pigliare

Avevo pensato a un gainer ma visto che ne occorrono dosi generose va a finire che spendo un capitale per un po' di carbo mischiati alle proteine.

Prenanna che forse è la cosa più utile? (Es. Isobolic)

Nutrabolics growth factor? Sul loro sito dicono che cambiano rapidamente il tuo fisico ( WOW! ) ma se sono aminoacidi come cavolo fanno a fare sto miracolo che decantano? O funziona davvero per mettere su massa a gogo?

San NAG? Anche se la glutammina mi sa più da ciliegina sulla torta che calcio nel popò alla bilancia.

Attualmente integro proprio di whey (colazione, postwo) e creatina (creapure) ma nonostante la dieta tutto sommato corretta come pure l'allenamento faccio una fatica boia a metter su massa. E sono solo 66Kg, non vi dico che fatica per passare da 65 a 66. Insomma a sto punto mi son scassato veramente, lo so che non ci vuole fretta però dopo un po' ti rompi le balle

Susu ditemi voi che cosa aggiungereste (E non ditemi 10kg di torta st. honorè!)

[Sergio]

Un Gainer di quelli buoni !

True Mass BSN o Mass Tech Muscletech o Isogainer Nutrabolics.

[lucaflanker]

Voi che integratore scegliereste per dare una bella botta, un calcio nel sedere all'aumento di peso e massa oltre alle classiche whey e creatina?

Insomma sono indeciso su cosa pigliare

Avevo pensato a un gainer ma visto che ne occorrono dosi generose va a finire che spendo un capitale per un po' di carbo mischiati alle proteine.

Prenanna che forse è la cosa più utile? (Es. Isobolic)

Nutrabolics growth factor? Sul loro sito dicono che cambiano rapidamente il tuo fisico ( WOW! ) ma se sono aminoacidi come cavolo fanno a fare sto miracolo che decantano? O funziona davvero per mettere su massa a gogo?

San NAG? Anche se la glutammina mi sa più da ciliegina sulla torta che calcio nel popò alla bilancia.

Attualmente integro proprio di whey (colazione, postwo) e creatina (creapure) ma nonostante la dieta tutto sommato corretta come pure l'allenamento faccio una fatica boia a metter su massa. E sono solo 66Kg, non vi dico che fatica per passare da 65 a 66. Insomma a sto punto mi son scassato veramente, lo so che non ci vuole fretta però dopo un po' ti rompi le balle

Susu ditemi voi che cosa aggiungereste (E non ditemi 10kg di torta st. honorè!)

massi...forse un buon gainer tipo il serious mass optimum....e poi esercizi sinergigi a gogo...stacchi,squat,panca,parallele traz rematore....e pazienza....

[Sartorio]

Uno di quegli stimolatori dell'appetito, tipo il black hole della CL.
O la variante casareccia fatta di 3 pasticche di betotal al giorno.

Se vuoi prendere 10Kg mangia come volessi prenderne 20.
E'sul cibo che si gioca la massa.

[Fakez]

Grazie x le risposte

Hmm cibo di più nella fornace non ce ne entra, va a finire che poi sbocco

Quasi quasi provo l'isogainer, leggevo di gente che prendeva un po' di peso... domanda azzardata: dite che 1Kg di bilancia riesco a tirarlo su con una confezione da 2kg ?

[banned]

saranno troppi 10kg?

cmq non è impossibile... mangia parecchio (occhio: non alla *****)

gainer proteico negli spuntini
crea
multivit
....

vedrai ke sali

[Sartorio]

Grazie x le risposte

Hmm cibo di più nella fornace non ce ne entra, va a finire che poi sbocco

Quasi quasi provo l'isogainer, leggevo di gente che prendeva un po' di peso... domanda azzardata: dite che 1Kg di bilancia riesco a tirarlo su con una confezione da 2kg ?

Aspè tu eri quello che sboccava a bere mezzo litro d'acqua?

[Fakez]

Hmm boh dipende il caraffone da oltre mezzo litro di acqua tiepida per sciogliere creatina + brioschi va giù anche dopo lo shaker whey: se mi chiedi il bis faccio qualche obbiezione

Se era riferito a un mio vecchio reply boh forse avevo esagerato per "solo" mezzo litro di botto. Più realisticamente un litro in 20 secondi è fuori discussione. Per il cibo sono in modalità fogna

[Fakez]

saranno troppi 10kg?

cmq non è impossibile... mangia parecchio (occhio: non alla *****)

gainer proteico negli spuntini
crea
multivit
....

vedrai ke sali

Beh arrivare a 75 non mi dispiacerebbe

Alimentazione è la tipica dieta da massa da sezione alimentazione con grammature ai pasti principali più alte (e a volte pure parecchio), forse dovrei aumentare un pelo i grassi ma sono dettagli.

Sarà che sono impaziente però visto il basso peso attuale speravo andasse su più velocemente del KG ogni 1,5-2 mesi.

Proverò con un gainer ed un integratore di pazienza

[MedArtik]

Oramai ogni persona ha un metabolismo/genetica diverso/a io 2kg li prendo in 1 mese (ora sono a 75,5 Kg) con 1 mese di 60 gr di whey e 5gr di crea al dì.
Tra un pò dovrò fare l'ordine di Glutabolic e cm2(in coincidenza con nuova scheda massa), poi vedremo.
Voglio arrivare agli 80kg o 82kg per marzo/aprile poi definizione fino a 78kg spero.

[Sartorio]

Hmm boh dipende il caraffone da oltre mezzo litro di acqua tiepida per sciogliere creatina + brioschi va giù anche dopo lo shaker whey: se mi chiedi il bis faccio qualche obbiezione

Se era riferito a un mio vecchio reply boh forse avevo esagerato per "solo" mezzo litro di botto. Più realisticamente un litro in 20 secondi è fuori discussione. Per il cibo sono in modalità fogna

Non era per offenderti, dovevo focalizzare un attimo il metabolismo.
Il problema è che finchè non rallenta ti sarà molto difficile prendere chili con una iperproteica (presumo) tradizionale.
Gli integratori non è che abbiano poi tutta questa capacità di farti mettere chili, la creatina forse, che tira un pò d'acqua. Per il resto la massa è meramente una questione alimentare.
Per questo ti consigliavo degli stimolatori dell'appetito. Infila 1000Kcal a colazione aiutandoti col gainer, poi i pasti come dal tuo piano alimentare, e 500Kcal prenanna.
Poi vediamo se non metti peso....

[Fakez]

Ah capito
Cmq attualmente come metabolismo mi pare sia proprio furioso perchè se comincio a non mangiare butto via Kg in un attimo.

Si la dieta è la classica iperproteica. Uhm in effetti potrei proprio provare ad aggiungere una bella botta di calorie a colazione e prenanna.

Grazie per i consigli, faccio una bella sostituzione delle whey a favore di un gainer