tricreatina malato

[F.Z.]

ok grazie,ma la combinazione migliore qual'è?..dovrebbe essere vitargo che è il più veloce poi 10min gluta+argi e poi dopo 10min pro..SECONDO ME!
La crea però va assunta insieme ai carbo in rapporto 1a3 e al sale o bicarbonato giusto?!..e quindi devo prenderla per forza insieme al vitargo.
Scusate la solita confusione

[rocky 80]

ok grazie,ma la combinazione migliore qual'è?..dovrebbe essere vitargo che è il più veloce poi 10min gluta+argi e poi dopo 10min pro..SECONDO ME!
La crea però va assunta insieme ai carbo in rapporto 1a3 e al sale o bicarbonato giusto?!..e quindi devo prenderla per forza insieme al vitargo.
Scusate la solita confusione

si ma le assimilazioni non sono istantanee...
io farei
vitargo+isolate (se son whey invece a parte)
dopo 15-20 minuti tutto il resto...

[F.Z.]

penso farò così....ma se prendo vitargo e dopo 15min tutto il resto,compreso creatina,quest'ultima la assimilo ugualmente senza essere accompagnata direttamente con carbo o devo assumerne ancora(di carbo) per veicolarla?

[rocky 80]

penso farò così....ma se prendo vitargo e dopo 15min tutto il resto,compreso creatina,quest'ultima la assimilo ugualmente senza essere accompagnata direttamente con carbo o devo assumerne ancora(di carbo) per veicolarla?

certo i carbo li hai in circolo...

[F.Z.]

perfetto...grazie

[Hollywood]

quindi faccio solo 15g tutti i giorni senza i 25al dì per 5 giorni?...non è meglio farla?

15 gr al di????

[TRG-S 338]

15 gr al di????

Io ne prendo 9gr al dì nei giorni di WO e nei giorni di rest solo 3gr prima della colazione a stomaco vuoto...

[Hollywood]

io nn ho mai usato piu' di 5 gr nei giorni di wout e 3 in quelli di riposo

[rocky 80]

io nn ho mai usato piu' di 5 gr nei giorni di wout e 3 in quelli di riposo

e la sentivi?

[IL PROFETA]

La Creatina Etil-esster Cioe' La Cubed Si San Non Ha Bisogno Di Nessun Carico Come La Monoidrata -
Attenzione 15g Mi Sembrano Un Po' Troppi In Qunato Seendo Una Etilester E' Propio Il Fatto Che Se Ne Deve Prendere Meno Grammi Rispetto La Monoidrata Perche' Maggiore Effetto...per Tanto Io Ti Consiglio Se Pesi + Di 70kg - 5gr Prima E 5gr Dopo Allenamento Se Pesi Sotto 70kg Prendine La Meta' - Poi Fai Tu Come Vuoi....ciao

[Hollywood]

e la sentivi?

sinceramente? si!

[Hollywood]

La Creatina Etil-esster Cioe' La Cubed Si San Non Ha Bisogno Di Nessun Carico Come La Monoidrata -
Attenzione 15g Mi Sembrano Un Po' Troppi In Qunato Seendo Una Etilester E' Propio Il Fatto Che Se Ne Deve Prendere Meno Grammi Rispetto La Monoidrata Perche' Maggiore Effetto...per Tanto Io Ti Consiglio Se Pesi + Di 70kg - 5gr Prima E 5gr Dopo Allenamento Se Pesi Sotto 70kg Prendine La Meta' - Poi Fai Tu Come Vuoi....ciao

a dire il vero con la degussa usavo le stesse quantita' e mi sono trovato sempre ok
dopo un po di cubed, ho ripreso la classica mono di optimumn in cgt e idem, sempre bene con dosaggi bassi
tra qualche mese vorrei provare il cell mass o il fierce con un buon prew

[CaptainCharisma]

c'è un pò di confusione a mio parere. c'è chi dice 3 g chi ne dice 20 g... ma se questa è più potente della kre alkalyn non ne andrebbero bene 15g pre e 15 g post x tipo 2 o 3 settimane e poi stabilizzare 10g pre e 10g post??..
magari dico una cazzata eh... è solo una domanda