amminoacidi, quando assumerli

[nexum]

Salve,
ho comprato Pro Action Amino Max, devo prendere 6 compresse al giorno, due prima e due dopo il WO. Vorrei sapere esattamente quanto tempo prima e quanto tempo dopo, considerando che dopo l'allenamento prendo anche 2 chucchiai di proteine Whey.

Grazie.

[criss]

2 prima e 2 dopo fa 4 comunque..
a parte tutto
prima di iniziare e appena finito il work out..

ma 2 e 2 sono molto poche

[bloodz]

Salve,
ho comprato Pro Action Amino Max, devo prendere 6 compresse al giorno, due prima e due dopo il WO. Vorrei sapere esattamente quanto tempo prima e quanto tempo dopo, considerando che dopo l'allenamento prendo anche 2 chucchiai di proteine Whey.

Grazie.

ma se non sappiamo i dosaggi di ogni compressa...ne la concentrazione amminica...ne conosciamo il prodotto...mi spieghi come facciamo a consigliarti??

[pingu d'assalto]

ma se non sappiamo i dosaggi di ogni compressa...ne la concentrazione amminica...ne conosciamo il prodotto...mi spieghi come facciamo a consigliarti??

Scusa l'ot: Dr. bloodz, come lo vedi il Growth factor al posto dei BCAA? Va assunto tutti i giorni o solo w.o.? Quanto per un uomo di 87kg bf 12% allenamento 3 volte breve e intenso?grazie

[nexum]

scusate, sono le classiche compresse ProAction AminoMax, sarà circa un grammo a compressa essendo 90 compresse per un totale di 96,3 grammi. Io peso 65 chili e il venditore mi ha consigliato 3 prima e tre dopo. Il quesito è: devo portarmele in palestra oppure posso assumerle prima di scendere e quando rientro a casa.

Grazie

[criss]

portateli dietro e prendine 5 e 5
poi se hai la palestra sotto casa puoi prenderle a casa

[nexum]

grazie, si ci metto 10 minuti per raggiungere la palestra.

[bloodz]

Scusa l'ot: Dr. bloodz, come lo vedi il Growth factor al posto dei BCAA? Va assunto tutti i giorni o solo w.o.? Quanto per un uomo di 87kg bf 12% allenamento 3 volte breve e intenso?grazie

dr bloodz??

e poi che c'è da vedere...il growt sono sempre amminoacidi ramificati però esterificati...non è che l'uno sostituisce l'altro...sono solo diversi isomeri...
comunque in genere per tutti gli amminoacidi è sempre la stessa posologia, presi nell'immediato pre e post wo..in particolar modo il growth va preso 4 cps prima e 4 cps dopo come da etichetta...

p.s. ma tu non eri un preparatore atletico ultra mega istruttore??

[bloodz]

scusate, sono le classiche compresse ProAction AminoMax, sarà circa un grammo a compressa essendo 90 compresse per un totale di 96,3 grammi. Io peso 65 chili e il venditore mi ha consigliato 3 prima e tre dopo. Il quesito è: devo portarmele in palestra oppure posso assumerle prima di scendere e quando rientro a casa.

Grazie

va bene...generalmente sui bcaa si sta sempre 1gr/10kg di peso corporeo..quindi è ok!

[criss]

va bene...generalmente sui bcaa si sta sempre 1gr/10kg di peso corporeo..quindi è ok!

troppo poco, fai anche 1,5

[pingu d'assalto]

dr bloodz??

e poi che c'è da vedere...il growt sono sempre amminoacidi ramificati però esterificati...non è che l'uno sostituisce l'altro...sono solo diversi isomeri...
comunque in genere per tutti gli amminoacidi è sempre la stessa posologia, presi nell'immediato pre e post wo..in particolar modo il growth va preso 4 cps prima e 4 cps dopo come da etichetta...

p.s. ma tu non eri un preparatore atletico ultra mega istruttore??

e' un prodotto che non conosco e di cui mi hanno solo parlato, e poi non si finisce mai di imparare, specie da chi pare in materia più forbito. Nonostante io sia un istruttore, la modestia è una virtù da coltivare

[bloodz]

e' un prodotto che non conosco e di cui mi hanno solo parlato, e poi non si finisce mai di imparare, specie da chi pare in materia più forbito. Nonostante io sia un istruttore, la modestia è una virtù da coltivare

no sai com'è...visto come è iniziato il messaggio pareva tanto una presa per i fondelli...

se non lo è , allora mi scuso.

[pingu d'assalto]

no sai com'è...visto come è iniziato il messaggio pareva tanto una presa per i fondelli...

se non lo è , allora mi scuso.

non lo era

[spidermorfeo]

Secondo me se sono da 1 gr a compressa devi prendere molte di più che 5+5 io uso il pool della Trec nutrition (whey system) le cps sono da 2200mg l'una e ne prendo 8+8, che sarebbero all'incirca 35gr. di proteine che se ti alleni pesantemente servono..

[bloodz]

Secondo me se sono da 1 gr a compressa devi prendere molte di più che 5+5 io uso il pool della Trec nutrition (whey system) le cps sono da 2200mg l'una e ne prendo 8+8, che sarebbero all'incirca 35gr. di proteine che se ti alleni pesantemente servono..

ma allora sono un pool...non BCAA