ciao a tutti, qualcuno sa dirmi come assumere la fosfatildiserina? per ora prendo il neobros 4 cpr dopo l'allenamento , invece quando non mi alleno ne prendo 2 la mattina e 2 il pomeriggio, va bene così o devo cambiare? e poi non mi è chiaro se assumerlo lontano dai pasti, o è uguale? grazie
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ciao felix io ne assumevo solo in definizione e ne prendevo 2 capsule prima del cardio e 3 a fine allenamento... mentre nei giorni di non allenamento non ne assumevo.. -
se hai soldi da spendere usala spesso e in quantita elevate almeno 800mg al gg prima e dopo l' allenamento e quando vuoi.
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Post wo 20 min: 30gr di wpc,wpi+5gr gluta+ 5gr BcaaCommenta
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ok, per le quantità ho intenzione di sperimentare un pò, il problema è se si deve assumere lontano dai pasti o se questo è ininfluente
per GABRIELE81: ma tu l'hai provata e non ti ha dato risultati? ciao e grazieCommenta
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