colazione :P

**ataru75** · 30-09-2007, 20:11:57

Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio

io farei: 300gr albumi + pane (la quantità da regolare in base alla propria dieta) + 2 caps omega3

ps. ciao ataru!

Ciao!!

**ataru75** · 30-09-2007, 20:12:56

Originariamente Scritto da Jack the r(e)aper Visualizza Messaggio

i grassi a colazione non li vedo come indispensabili....

Servono a rallentare la digestione...

***mmaattyy*** · 30-09-2007, 20:20:23

Mica c'è bisogno di rallentare.... Si mangiano perchè servono al nostro organismo. Un momento in cui servono per la loro funzione di rallentamento è nel prenanna
Io ad ex nn mangio grassi a colazione ma in tutti gli altri pasti della giornata.

**Jack the r(e)aper** · 30-09-2007, 20:22:18

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Mica c'è bisogno di rallentare.... Si mangiano perchè servono al nostro organismo. Un momento in cui servono per la loro funzione di rallentamento è nel prenanna
Io ad ex nn mangio grassi a colazione ma in tutti gli altri pasti della giornata.

ma io ho più di 5 ore di digiuno dopo la colazione...non sto a spiegare il perchè ma è così.. QUindi non sarebbe meglio aggiungere qualche cps di Omega3 al beverone?

**osvaldo.gr** · 30-09-2007, 20:27:20

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ma io ho più di 5 ore di digiuno dopo la colazione...non sto a spiegare il perchè ma è così.. QUindi non sarebbe meglio aggiungere qualche cps di Omega3 al beverone?

perchè non ti fai qualche albume sbattuto? ci sono migliaia di ricette per la colazione circa gli albumi! e poi ti saziano di +.

in questo modo sposti il beverone come spuntino a metà mattina (io lavoro in giro x la città e avrei problemi a fare il pasto solido ecco perchè mi porto lo shaker )

**Jack the r(e)aper** · 30-09-2007, 20:34:36

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perchè non ti fai qualche albume sbattuto? ci sono migliaia di ricette per la colazione circa gli albumi! e poi ti saziano di +.

in questo modo sposti il beverone come spuntino a metà mattina (io lavoro in giro x la città e avrei problemi a fare il pasto solido ecco perchè mi porto lo shaker )

Beh io avrei problemi con lo shaker a metà mattina perchè..sono a scuola!

Perchè non ti convince il beverone a colazione?

**osvaldo.gr** · 30-09-2007, 20:45:08

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Beh io avrei problemi con lo shaker a metà mattina perchè..sono a scuola!

Perchè non ti convince il beverone a colazione?

ai tempi della scuola dicevo "prof posso andare 1 attimo in bagno?" e mi pappavo le prote, lo shaker era troppo ingombrante e le mettevo in bottiglie di plastica da mezzo litro..oppure mangiavo durante la pausa per la merenda, mi portavo il panino.

il beverone non mi convince perchè mi vien fame dopo poco tempo!!

***MxRacer*** · 30-09-2007, 20:46:39

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Beh io avrei problemi con lo shaker a metà mattina perchè..sono a scuola!

Perchè non ti convince il beverone a colazione?

e se sei a scuola non puoi mangiare?

**Jack the r(e)aper** · 30-09-2007, 21:05:23

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e se sei a scuola non puoi mangiare?

certo che mangio a scuola..echeccazz

Ma un panino con bresaola + arachidi..

Mettiti nei miei panni...portare lo shaker a scuola??

***mmaattyy*** · 30-09-2007, 21:07:36

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ma io ho più di 5 ore di digiuno dopo la colazione...non sto a spiegare il perchè ma è così.. QUindi non sarebbe meglio aggiungere qualche cps di Omega3 al beverone?

A ok..!! Non lo sapevo...!!!!!!

**Jack the r(e)aper** · 30-09-2007, 21:11:55

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A ok..!! Non lo sapevo...!!!!!!

ecco! nel senso che passano 5 ore dalla colazione alla pausa a scuola! (abito lontano purtroppo)

Per questo pensavo ad una colazione veloce (shake) con proteine che durano nel tempo (rallentate con qualche cps di Omega3 che non fa altro che bene) e zuccheri (maltodestrine)