Ho Fatto La Spesa

[LEGIONARIVS]

Ciao raga,
grazie a dio nn ho problemi di soldi e
ho fatto la spesa di integratori e ho comprato:

la glutamine eas
i bcaa isatori
le gold whey optimun nutrition(le uso solo cm spuntino pre rugby)
kre alkalyn



sn validi?

[markbb]

Ciao raga,
grazie a dio nn ho problemi di soldi e
ho fatto la spesa di integratori e ho comprato:

la glutamine eas con tutta sincerità avrei preso Isatori, Nag o Glutabolic.. il resto ok
i bcaa isatori
le gold whey optimun nutrition(le uso solo cm spuntino pre rugby) puoi usarle anke post rugby
kre alkalyn



sn validi?

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[RAS]

ottimi prodotti

[Fakez]

Son buoni ma sicuro che sia una buona idea mangiare le whey prima dell'allenamento? Non sarebbe meglio 1:30-1h prima mangiare qualcosa di solido?

Poi vabbè se hai problemi logistisci a mangiare roba solida no problem

[c_cccccc]

ognuno credo ke in materia di integratori abbia le sue abitudini e prodotti a seguito.

cmq in linea di massima una buona base!!

io per esempio ho sempre preso la gluta isatori, ma smetto di comprarla xk nn vale il prezzo...

[MedArtik]

Ottima spesa Unica cosa, magari avrei aggiunto le 360 capsule di Nitrix della bsn eheheh, e prenderei le proteine dopo l'allenamento con l'acqua.

[LEGIONARIVS]

allora la glutammina isatori la sto usando adesso, siccome mi hanno fatto un'offerta cn la eas e sn entrambe kyowa ho preso eas


per le pro le prendo prima perchè mi alleno alle 20.30 e quando finisco e cioè alle 23.00 circa ceno, le prendo per avere un maggior numero di nutrienti insieme ai bcaa

[MedArtik]

Ho capito, sarà anche ora tarda, comunque anche io ceno più o meno alle 22 - dico solo di sfruttare l'anabolic windows (i 30 minuti circa dopo l'allenamento) per berti le pro.

[LEGIONARIVS]

sto parlando di rugby nn di pesi quindi nn è anabolic window

[MedArtik]

sto parlando di rugby nn di pesi quindi nn è anabolic window

si, ho sbagliato, me ne sono ricordato dopo che era rugby

[LEGIONARIVS]

le prendo alle 20.00 così mi alleno dalle 20.30 alle 22.30 senza catabolizzare e alle 23.00 magno

[bloodz]

Son buoni ma sicuro che sia una buona idea mangiare le whey prima dell'allenamento? Non sarebbe meglio 1:30-1h prima mangiare qualcosa di solido?

Poi vabbè se hai problemi logistisci a mangiare roba solida no problem

è uguale..dipende dai tuoi tempi di digestione...c'è chi si mangia un pollo pre wo o delle whey subito prima...dipende da quanto si appesantisce il tuo stomaco
cmq generalmente le whey non intaccano piu di tanto la digestione specialmente le pre-digerite e quelle con enzimi sono molto leggere