Ciao a tutti, dopo un po di tempo di assenza dalla palestra ho ripreso gli allenamenti e stavolta mi sono proposto di essere costante e alimentarmi/integrare bene...
Vorrei iniziare una dita a zona(che non ho mai fatto!) e infatti mi sto documentando un po su tutto prima di iniziare... e vorrei usare qualche integratore!
Vorrei qualche consiglio da voi esperti anche perchè, lo scorso febbraio mi è stata diagnosticata una colite aspecifica(spastica!?!?!) sono stato ricoverato in ospedale a seguito di una forte diminuzione di peso, disidratazione, diarrea ecc ecc (lo stress in quel periodo mi ha massacrato!)...
Ora sto moooolto meglio, però da quella volta in ospedale non bevo più latte, ho eliminato dalla mia dieta formaggi freschi e altri derivati del latte.
Sono alto 179cm x circa 70kg(...ho anche un po di pancetta
)
Mi date qualche consiglio per un integrazione adeguata alla mia situazione anche in vista della dieta a zona che vorrei fare?
Grazie anticipatamente!
Vorrei iniziare una dita a zona(che non ho mai fatto!) e infatti mi sto documentando un po su tutto prima di iniziare... e vorrei usare qualche integratore!
Vorrei qualche consiglio da voi esperti anche perchè, lo scorso febbraio mi è stata diagnosticata una colite aspecifica(spastica!?!?!) sono stato ricoverato in ospedale a seguito di una forte diminuzione di peso, disidratazione, diarrea ecc ecc (lo stress in quel periodo mi ha massacrato!)...
Ora sto moooolto meglio, però da quella volta in ospedale non bevo più latte, ho eliminato dalla mia dieta formaggi freschi e altri derivati del latte.
Sono alto 179cm x circa 70kg(...ho anche un po di pancetta
)Mi date qualche consiglio per un integrazione adeguata alla mia situazione anche in vista della dieta a zona che vorrei fare?
Grazie anticipatamente!
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