[Assunzione whey] Ho un dubbione assurdo

[Fakez]

Ho un dubbio stupidissimo che mi attanaglia, aiuto!!!

Il dubbio riguarda "quando" assumere le whey: solitamente le prendo a colazione e immediatamente subito dopo il wo come prima cosa negli spogliatoi. Dopo l'assunzione post wo passano una cinquantina di minuti prima della cena: diciamo che ci può stare anche se un po' strettino.

Adesso che comincio a fare krav maga, hanno piazzato degli orari un po' scomodi e devo farlo dopo pesi:

• O prendo le whey 45 minuti prima della cena (no prima non posso, questioni di tempo) ma mi sta abbastanza scomodo perchè dovrei anticipare l'allenamento, vorrei evitare se possibile.
  
• O Ceno 5-10 minuti dopo WO e le whey le prendo dopo krav maga (1h 15min dopo cena, 21:15) sarebbe perfetto ma non so se è una buona idea, che ne dite?
  
• [IDEA CREATIVA] Pranzo 12:30, Whey 14:30, Spuntino 16:00 (Allenamento 17:30), logisticamente mi va benissimo ma potrebbe essere corretto?
  
• [ASSURDO] O prendo le whey durante l'allenamento 20 minuti prima del wo facendo una cavolata epica e sboccando in sala pesi ( no non sbocco ), ok scarto

Che mi consigliate?

Lo so che non muoio se non prendo le whey però dopo sarei troppo indietro dala quota proteica quotidiana e quando comincio a farmi ste seghe mentali è la fine

[GIULIO]

aspetta che vado aprendere la calcolatrice e un sestante.....

[Fakez]

dai su comprendetemi, sono folle quando comincio a farmi ste pippe mentali sclero

E' un consigliuccio logistico, sennò le piglio quando mi gira e amen

[dalex]

chi ci capisce è bravo

[grandemino]

non esagerare

mai prenderle poco prima di allenarsi. se subito dopo il wo ceni non prenderle più per quella giornata. non è un obbligo prenderle!

[DESTINO]

sì in effetti anke io prendo whey + vitargo + glutammina + creatina e dopo circa un'ora, un'ora e un quarto faccio cena! è un problema questo?

[Fakez]

No vabbè un'ora no problem... Io più che altro dovevo ingegnarmi su quando pigliarle quando invece ceno subito