Proteine in polvere senza acqua o latte!Fanno effetto?

[Yashiro]

si che fanno lo stesso effetto! quoto come gli altri! però che cosa immonda... il pastone fra i denti..... a mio parere si fa prima con lo shaker, perché non rimane nulla fra i denti....

Magari è una tecnica per temporizzarle! Le togli ogni tanto dai denti e si rilasciano costantemente nell'organismo...

io le shakero per bene, finchè non c'è nemmeno un grumo,
poi diffido un po' delle pro che si sciolgono a fatica.
cioè se si sciolgono a fatica.... chissà che pastone potrebbero fare nel mio stomaco.... e povero pure il mio colon...

In teoria quelle che faticano a sciogliersi sono le più pure, quelle che si squagliano da nulla sono parecchio tagliate (o le più sofisticate se sono quelle di qualità). Di norma per renderle solubili si usano carboidrati.

[nIK0]

pensavo, se faccio uno shake post con 30-40g di whey ON (...quelle che ho ora) e 200-300ml di latte scremato, potrebbe diventare un buon blend post ...insieme a una banana o cmq carbi veloci

[Gore]

Questa cosa che i carbo rendano le pro piu solubili non l'avevo mai sentita.

per la mia esperienza io prendo delle pro con pochi carbo... 10%...

ma la cosa che ritengo piu importante è la salute dello stomaco,

sopratutto quando negli spuntini a volte le pro sono tante.

[markbb]

pensavo, se faccio uno shake post con 30-40g di whey ON (...quelle che ho ora) e 200-300ml di latte scremato, potrebbe diventare un buon blend post ...insieme a una banana o cmq carbi veloci

il latte post wo nn lo vedo bene... prediligi fonti di carbo ad alto IG e whey in acqua.... magari latte+whey ci sta bene prebed insieme a una fonte di grassi

[Yashiro]

Questa cosa che i carbo rendano le pro piu solubili non l'avevo mai sentita.

per la mia esperienza io prendo delle pro con pochi carbo... 10%...

ma la cosa che ritengo piu importante è la salute dello stomaco,

sopratutto quando negli spuntini a volte le pro sono tante.

Quando non si sciolgono bene aggiungono amido di mais, oppure saccarosio! me l'han detto uno che ci lavora in produzione...

[markbb]

Quando non si sciolgono bene aggiungono amido di mais, oppure saccarosio! me l'han detto uno che ci lavora in produzione...

ma che marche usi che non si sciolgono bene?!?

[Yashiro]

Ho provato le foodcompany, ora uso le ON che si mescolano da dio se shakeri!
Però se mescoli con un cucchiaio (tipo se hai un bicchiere) fanno grumi lo stesso... Oltre al gusto veniglia che fa un sacco di schiuma,specie con acqua. Forse sono vecchie... all'inizio non facevano così, mi pare.

[markbb]

Ho provato le foodcompany, ora uso le ON che si mescolano da dio se shakeri!
Però se mescoli con un cucchiaio (tipo se hai un bicchiere) fanno grumi lo stesso... Oltre al gusto veniglia che fa un sacco di schiuma,specie con acqua. Forse sono vecchie... all'inizio non facevano così, mi pare.

vai di shaker ke le on sono solubilissime!

[Yashiro]

Eh ma a volte ce li ho entrambi in lavastoviglie! Mia mamma ce li schiaffa dentro la sera e poi per il prenanna son fregato...

[markbb]

Eh ma a volte ce li ho entrambi in lavastoviglie! Mia mamma ce li schiaffa dentro la sera e poi per il prenanna son fregato...

spugna e detersivo no?!?

[Yashiro]

Eh già, ma ormai sono dentro e la lavastoviglie è già accesa...

[rocky 80]

spero bevano dopo almeno....

ma infatti...certo che se ne sentono di cose strane..

[Ale86]

ma perchè poi? hanno paura di ginfiarsi con quei 200-300 ml di acqua...a parte poi che in un dieta iperproteica, bere molto fa solo bene...

[j@ck]

Secondo me quei durante l'allenamento o pasticciano troppo con le bevande o non sanno dell'esistenza dello shaker!Si portano dietro 2 bottiglie d'acqua a testa da 1,5l che non so cosa ci sia sciolto dentro...una solitamente sembra fanta mentre l'altra acqua torbida,probabilmente creatina