L-Carnitina e Acetil-L-Carnitina

[Metalzone]

Ragazzi quali sono le differenze tra i due integratori?

[Sergio]

L'Acetyl Carintina è più assorbibile e più biodisponibile.

[Metalzone]

Grazie Sergio, mi dai anche parere tecnico sull' ALC (cioè quando si dovrebbe utilizzare, come e perchè)?

[LARRY SCOTT]

Il meglio sarebbe prendere 250-300 mg di Caffeina più 1-2 grammi di alc pre workout.......risparmi Glicogeno e perdi parecchi fat, che vengono usati come energia al posto del glicogeno.
Così si forma molto meno acido lattico e puoi lavorare di più

[RAYBAN]

Grazie Sergio, mi dai anche parere tecnico sull' ALC (cioè quando si dovrebbe utilizzare, come e perchè)?

Nn me la sento di dirti prendi tot mg o tot gr.(nn conosco i tuoi obiettivi e il tuo fisico).
Xò l'importante e prenderla a stomaco vuoto e in più dosi(1dose deve essere assunta prima del wo), si assorbe meglio.
Se puoi prendi ALC che si assorbe in modo migliore...