Maltodestrine nel prewo

[Stallone Italiano]

perche nel pre wo non faccio uso di molti carbo, allora preferisco usare un avazata invece nel post wo facendo uso di carbo uso la classica monoidrata tamponata con il brioschi.


hai ragione meglio il pane
invece che ne dici degli orari e degli integratori??

Io userei solo ceo, k' ea fa cu sta monoidrata...

[Metalzone]

50gr dovrebbe bastare, poi tutto dipende dalla dieta che stai seguendo.

[rocky 80]

perche nel pre wo non faccio uso di molti carbo, allora preferisco usare un avazata invece nel post wo facendo uso di carbo uso la classica monoidrata tamponata con il brioschi.


hai ragione meglio il pane
invece che ne dici degli orari e degli integratori??

si sono ben distribuiti

Quanto?

50gr dovrebbe bastare, poi tutto dipende dalla dieta che stai seguendo.

[TRG-S 338]

c'è scritto nel post che hai quotato il perchè...
una mela ad esempio o una pescha

Grazie!

Indice glicemico alto in cosa si traduce nel pre WO...scusa ma devo ancora imparare tanto!

[rocky 80]

Grazie!

Indice glicemico alto in cosa si traduce nel pre WO...scusa ma devo ancora imparare tanto!

non va bene nel pre wo...potresti risentirne a livello di prestazione...nel pre wo meglio carbo a medio basso ig (come ad esempio mela o pescha o pane integrale)

[TRG-S 338]

non va bene nel pre wo...potresti risentirne a livello di prestazione...nel pre wo meglio carbo a medio basso ig (come ad esempio mela o pescha o pane integrale)

La pera andrebbe bene? Mela e pesca faccio fatica a digerirle.

Oppure mi faccio due fette di pane integrale con 100gr di bresaola al posto del beverone di Whey. Che dici?

[rocky 80]

La pera andrebbe bene? Mela e pesca faccio fatica a digerirle.

Oppure mi faccio due fette di pane integrale con 100gr di bresaola al posto del beverone di Whey. Che dici?

si la pera va bene e anche l'altra soluzione...
guarda in questo link ci sono gli indici glicemici degli alimenti

http://www.diabetologia.it/tabella_alimenti/indice_glicemico_degli_alimenti.htm

[TRG-S 338]

si la pera va bene e anche l'altra soluzione...
guarda in questo link ci sono gli indici glicemici degli alimenti

http://www.diabetologia.it/tabella_a...i_alimenti.htm

Ottimo link, copia e salvato!
Grazie!