DOSI GLUTAMMINA
Come fate per dosarla?
Sapete quanta ce ne stà in un cucchiaio/ino
raso?
GRazie
Sapete quanta ce ne stà in un cucchiaio/ino
raso?
GRazie
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Doktor
ICQ 54327636 -
Un cucchiaino 3-5 g circa. -
.... quindi "ciucciane" due o tre cucchiaini dopo l'allenamento
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tieni conto che un cucchiaino da te colmo sono circa 5 grammi.
Prendine 10g dopo l'allenamento e 10g prima di dormire.Commenta
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Io uso lo stesso misurino della creatina.
Se hai una bilancia elettronica (o qualcuno te la presta) prova a pesare i grammi necessari. Poi versa il contenuto in un bicchiere di plastica trasparente e fai un segno col pennarello.
Così potrai ottenere la dose giusta ogni volta che vorrai.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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