Come la vedete un integrazione di questo tipo?

[Adam]

Proteine, Creatina, Carnitina?
E' troppo?

[Black87]

ma quale troppo qua si sfondano di qualsiasi cosa credendo di crescere di più... comunque in che contesto sta? come mangi e ti alleni? cosa vuoi ottenere?

io da sempre integro solo con creatina e pro fai te..

[Adam]

ma quale troppo qua si sfondano di qualsiasi cosa credendo di crescere di più... comunque in che contesto sta? come mangi e ti alleni? cosa vuoi ottenere?

io da sempre integro solo con creatina e pro fai te..

Mangio tanto e sano.
Mi alleno duramente.
Punto alla massa da sempre
Non ho mai avuto nessun problema di definizione o diete low carb
In teoria aggiungerei solo la carnitina, gli altri gli ho sempre presi

[simonLA]

Mangio tanto e sano.
Mi alleno duramente.
Punto alla massa da sempre
Non ho mai avuto nessun problema di definizione o diete low carb
In teoria aggiungerei solo la carnitina, gli altri gli ho sempre presi

bhe se punti alla massa...pro creatina ...poi se vuoi aggiungere altro come gluta, arginina, taurina, omega 3, mutlivit, bcaa....

[Adam]

bhe se punti alla massa...pro creatina ...poi se vuoi aggiungere altro come gluta, arginina, taurina, omega 3, mutlivit, bcaa....

[Fakez]

Ahahahahaha

Ok dai allora lascia perdere la carnitina e mettici la glutammina al suo posto. Almeno secondo me come terzo integratore in massa ha più senso della carnitina.

La carnitina principalmente serve per bruciare grassi anche se:

- negli sport di forza e velocità (prettamente anaerobici), si ottiene un risparmio di glicogeno e di proteine muscolari, un miglior recupero ed una ridotta formazione di ammoniaca ed acido lattico, traducendosi in una migliore e protratta performance atletica (si riducono i sintomi da affaticamento);

Però è secondario, credo la glutammina abbia la precedenza in massa.

[simonLA]

e con ciò?? comunque non è così dispendiosa la cosa..... REP

[Adam]

Ahahahahaha

Ok dai allora lascia perdere la carnitina e mettici la glutammina al suo posto. Almeno secondo me come terzo integratore in massa ha più senso della carnitina.

ora vedo un pò. grazie

e con ciò?? comunque non è così dispendiosa la cosa.....

no ma va!!! con tutto quello che hai elencato mando sergio alle maldive

[simonLA]

NON credo proprio alle maldive....

[Adam]

NON credo proprio alle maldive....

Canarie?

[simonLA]

Canarie?

elba....