ho preso heavy weight gainer 1200

**Sergio** · 16-09-2007, 12:22:35

Gainer per una donna ? Perchè ?

**markbb** · 16-09-2007, 12:36:16

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Gainer per una donna ? Perchè ?

si infatti, forse vuole fare bulk

**Fakez** · 16-09-2007, 14:06:47

Hmm sicura che ti serve? Boh a meno che hai grosse difficoltà a mettere su peso.

Cmq per quanto riguarda l'accoppiata delle proteine dovresti armarti di calcolatrice e sommare: le proteine che assumi con il gainer (vedi etichetta) + le proteine che assumi con l'alimentazione normale (guarda sui siti dove ci sono i valori nutrizionali e fai due conti). Così vedi quante ne mangi al giorno e ti regoli di conseguenza.

O più semplicemente se ci sono dei pasti in cui devi prendere alimenti proteici ma non puoi/vuoi assumerli solidi ti puoi aiutare con le proteine.

Ad esempio se a colazione non devi assumere il gainer (che magari prendi dopo allenamento) e necessiti di fonte proteica ti prendi le proteine.

Insomma dipende dalle tue necessità

**mirko.ciao** · 16-09-2007, 14:35:28

ragazzi mi potete dire a cosa serve di preciso questo gainer 1200 e se è dannoso in qualche modo per un 18 enne?

**stefy86** · 16-09-2007, 15:37:04

allora io ho grandissime difficoltà a mettere su peso purtroppo è costituzione e ho capito ke l'unico modo per acquistare peso è abbinare attività fisica 3 volte a sett con un grande apporto di calorie tra pasti e spuntini anche se putroppo non mi p mai stato sufficiente,infatti un giorno ho fatto la prova che per aumentare di peso deve assumere 3000 calorie o non metto su peso!hO PROVATO andare in palestra e prendere questo gainer e nel mese di agosto ho preso ben 4 kg,ora ne ho perso 1,ma devo arrivare a 54 per avere il fisico ke voglio,ovvero non grassa non troppo asciutto alla melissa satta o alla melita toniolo per intenderci,mi è sempre piaciuto avere le curve soprattutto con quel fisico che sto facendo con il tempo in palestra!Grazie per i consigli

**Sergio** · 16-09-2007, 16:32:48

Originariamente Scritto da mirko.ciao Visualizza Messaggio

ragazzi mi potete dire a cosa serve di preciso questo gainer 1200 e se è dannoso in qualche modo per un 18 enne?

Dp ch l'h ust ho smss d scrvr pr bn, è dnnsssmmmm

**Fakez** · 16-09-2007, 16:42:10

Sergio

Ho dato un'occhiata velocissima a quel gainer e come i gainer in generale non ci sono assolutamente rischi Mirko. E' semplicemente un integratore alimentare con carboidrati, proteine, i grassi buoni necessari, un po' di vitamine...

Cmq Stefy continua così con gli allenamenti e la giusta alimentazione però sii paziente non c'è bisogno di mettere su 10kg al mese, già 4kg son tanti (tantissimi se son tutta massa magra). Piuttosto mettici qualche mesetto in più ma non correre con il peso

**Sergio** · 16-09-2007, 17:15:21

Originariamente Scritto da Fakez Visualizza Messaggio

Sergio

Ho dato un'occhiata velocissima a quel gainer e come i gainer in generale non ci sono assolutamente rischi Mirko. E' semplicemente un integratore alimentare con carboidrati, proteine, i grassi buoni necessari, un po' di vitamine...

Cmq Stefy continua così con gli allenamenti e la giusta alimentazione però sii paziente non c'è bisogno di mettere su 10kg al mese, già 4kg son tanti (tantissimi se son tutta massa magra). Piuttosto mettici qualche mesetto in più ma non correre con il peso

Quoto tutto, anche le faccine

**stefy86** · 16-09-2007, 20:27:06

ok sarà fatto

**mirko.ciao** · 17-09-2007, 15:56:54

grazie per la risposta...ma quindi se ho capito bene questo gainer apporta 1200 calorie sotto forma di proteine carbo ecc?è questo il significato del 1200?

***Frattaz*** · 17-09-2007, 16:02:37

oddio sergio !!!!haahah

**mirko.ciao** · 17-09-2007, 16:05:33

potete risp per favore?

**Fakez** · 17-09-2007, 19:38:28

Mirko ma guardare i valori nutrizionali? Basta googlare il nome del prodotto...

Faccio il bravo toh:

NUTRITIONAL FACTS
Serving size 4 scoops (200 g)
Amount Per Serving
Calories 900 Calories from Fat 260
% Daily Value*
Total Fat † 29 g 45%
Saturated Fat § 9 g 45%
Ployunsaturated Fat 5 g
Monounsaturated Fat 15 g
Cholesterol 110 mg 37%
Sodium 490 mg 20%
Total Carbohydrate 108 g 36%
Dietary Fiber 6 g 24%
Sugars ** 57 g
Protein 50 g 100%
Vitamin A 2000 IU 40%
Vitamin C 30 mg 50%
Vitamin D 200 IU 50%
Vitamin E 45 IU 150%
Thiamin 750 mcg 50%
Riboflavin 850 mcg 50%
Niacin 10 mg 50%
Vitamin B6 1 mg 50%
Folate 200 mcg 50%
Vitamin B12 3 mcg 50%
Biotin 150 mcg 50%
Pantothenic Acid 5 mg 50%
Calcium 500 mg 50%
Iron 9 mg 50%
Phosphorus 300 mg 30%
Iodine 75 mcg 50%
Magnesium 200 mg 50%
Zinc 7.5 mg 50%
Selenium 21 mcg 30%
Copper 1 mg 50%
Manganese 1 mg 50%
Chromium 60 mcg 50%
Molybdenum 15 mg 20%
Chloride 170 mg 5%
Potassium 1130 mg 32%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
† Includes high-oleic and omega fatty acids from safflower and canola.
§ 60% from MCT's, safflower and canola.
** Includes 9 g lactose sugar in dry powder.

Ingredients:
Peptol-99 (proprietary protein-amino acid blend which contains: whey protein concentrate, whey protein hydrolysate, egg albumen, glycine), fructose, Metacarb-99 (proprietary carbohydrate blend which contains: low glycemic index maltodextrin and enzyme modified food starch), Calorex lipids (Proprietary oil blend which contains: canola oil, safflower oil, medium chain triglycerides), lowfat dutch cocoa, whey, milk powder, butter powder, vitamin-mineral blend consisting of: (dicalcium phosphate, magnesium oxide, potassium phosphate, potassium citrate, vitamin E acetate, ascorbic acid, ferrous fumarate, beta-carotene, boron proteinate, biotin, niacinamide, zinc oxide, manganese gluconate, vitamin A palmitate, calcium pantothenate, molybdenum amino acid chelate, copper gluconate, folic acid, Vitamin D3, copper sulfate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, chromium polynicotinateº, selenium amino acid chelate, potassium iodide, cyanocobalamin), soy lecithin (as an emulsifier), Citrimax™ (garcinia cambogia), salt, natural flavoring.