Come da mio blog : http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=131230
sto seguendo il programma per definizione e mantenimento massa grassa (per quanto possibile).
Essendo cmq in deficit calorico, mi consigliate di assumere qualche integratore, ad esempio delle normali whey oppure dei BCAA?
Attualmente non ne sto facendo uso, in passato prendevo le proteine del siero ma attualmente con il mio programma non lo sto facendo. Sto sbagliando?
sto seguendo il programma per definizione e mantenimento massa grassa (per quanto possibile).
Essendo cmq in deficit calorico, mi consigliate di assumere qualche integratore, ad esempio delle normali whey oppure dei BCAA?
Attualmente non ne sto facendo uso, in passato prendevo le proteine del siero ma attualmente con il mio programma non lo sto facendo. Sto sbagliando?
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