Ancora melatonina

[SognoDaBAR]

Ho qui questo prodotto, un certo Melatonina 3 della DIPROS che per cps contiene 3 mg di melatonina, 25 mg di L-triptofano e 100 di escolzia, secondo il vostro pare quante cps dovrei assumere prima di andarmene a letto?
La posologia riportata sulla confezione e' di una un'ora prima di andare a letto, ieri ho fatto una prova-shock con tre compresse e stamattina il mondo mi sorride, ma magari bastano meno di 9mg/die per sentirla, voi cosa consigliate?

[Sergio]

Non c'è scritto nulla sulla confezione in merito al dosaggio ?

[nIK0]

io ne sto prendendo una che ha 5mg x cpr, ma ne faccio 2.

[bboy18]

3mg già vanno bene ..

[bboy18]

Ho qui questo prodotto, un certo Melatonina 3 della DIPROS che per cps contiene 3 mg di melatonina, 25 mg di L-triptofano e 100 di escolzia, secondo il vostro pare quante cps dovrei assumere prima di andarmene a letto?
La posologia riportata sulla confezione e' di una un'ora prima di andare a letto, ieri ho fatto una prova-shock con tre compresse e stamattina il mondo mi sorride, ma magari bastano meno di 9mg/die per sentirla, voi cosa consigliate?

spiega gli effetti

[corlis1]

Ho qui questo prodotto, un certo Melatonina 3 della DIPROS che per cps contiene 3 mg di melatonina, 25 mg di L-triptofano e 100 di escolzia, secondo il vostro pare quante cps dovrei assumere prima di andarmene a letto?
La posologia riportata sulla confezione e' di una un'ora prima di andare a letto, ieri ho fatto una prova-shock con tre compresse e stamattina il mondo mi sorride, ma magari bastano meno di 9mg/die per sentirla, voi cosa consigliate?

ma il senso di abusarne quale sarebbe

[Ferdix]

ci sono notizie sulla legalizzazione del melatonan in italia?

[SognoDaBAR]

Non ha nessun senso abusarne, solo aiuta a dormire meglio, riduce il tempo di addormetamento ed essendo turnista non faccio in tempo ad abituarmi ad un determinato ritmo che gia' devo cambiare orario, in quest'ottica credo proprio che mi aiutera'..
Praticamente in un'ora, ora e mezza mi son sentito rilassato, pronto per andare a letto, mi sono coricato e non ho fatto neanche in tempo a fare lo squillo alla donna che gia' ronfavo come un suino, mi sono alzato DA SOLO alle otto (cosa mai successa prima nei giorni di riposo) perfettamente riposato e sereno
Volevo sapere quale potesse essere la dose ideale, se e' il caso di ciclizzarla, se si poteva veicolare al meglio con qualcosa ecc..

P.S.
La confezione riporta 1 cps 1h prima di coricarsi

[corlis1]

Volevo sapere quale potesse essere la dose ideale, se e' il caso di ciclizzarla, se si poteva veicolare al meglio con qualcosa ecc..

P.S.
La confezione riporta 1 cps 1h prima di coricarsi

[bboy18]

io anche se la sera vado a letto tardi al mattino presto sono già sveglio, poi cerco di rimanere a letto e faccio piccoli sonnellini e riguardo l'orologio..
mi può aiutare in questo senso?
c'e' qualche interazione con le benzodiazepine?

[nIK0]

se non mi sbaglio, la melatonina nel suo piccolo ha anche effetti positivi sui livelli di gh.

[nomoretrouble]

magari è una c...a emerita ma usando la melatonina ho notato su di me un certo aumento della ritenzione idrica.
come è possibile?

[Sergio]

ci sono notizie sulla legalizzazione del melatonan in italia?

La Melatonina è Legale in Italia, come integratore va dosato a 3 mg massimo ed a 3 mg è efficace.

io anche se la sera vado a letto tardi al mattino presto sono già sveglio, poi cerco di rimanere a letto e faccio piccoli sonnellini e riguardo l'orologio..
mi può aiutare in questo senso?
c'e' qualche interazione con le benzodiazepine?

La Melatonina sincronizza i cicli circadiani, quando questi sono sfasati, cattive abitudini, jet lag, etc...

Non dovrebbe avere interazioni, ma è meglio chiedere al medico.

Più che i piccoli sonnellini guardando l'orologio sarebbe meglio un grande sonno, il più intenso e profondo possibile, forse proprio tu dovresti provare la melatonina, che in un certo senso non altera i meccanismi, ma li equilibra.

[Ferdix]

La Melatonina è Legale in Italia, come integratore va dosato a 3 mg massimo ed a 3 mg è efficace.

no mi riferivo a un farmaco uscito recentemente che si chiama melatonan se non erro... che qui in italia ancora non c'è.

[bboy18]

La Melatonina è Legale in Italia, come integratore va dosato a 3 mg massimo ed a 3 mg è efficace.


La Melatonina sincronizza i cicli circadiani, quando questi sono sfasati, cattive abitudini, jet lag, etc...

infatti non ho di questi problemi

Non dovrebbe avere interazioni, ma è meglio chiedere al medico.

Più che i piccoli sonnellini guardando l'orologio sarebbe meglio un grande sonno, il più intenso e profondo possibile, forse proprio tu dovresti provare la melatonina, che in un certo senso non altera i meccanismi, ma li equilibra.

grazie mille serge appena ordino la prendo
il fatto è che anche se ho la sveglia alle 8 , alle 6 molte volte mi sveglio e poi cerco di rimanere a letto fino alle 8 perchè cmq seppur "sveglio" ho sonno e sono stanco

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